什么是氣血不足?這是一個中醫(yī)術(shù)語。氣血不足就是氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰。而面色發(fā)黃暗淡無光、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、性功能下降、陽痿早泄、少氣懶言、勃起功能障礙等都是氣血不足的癥狀。由于氣血不足給身體造成的傷害是巨大的，所以，當出現(xiàn)氣血不足時請及時調(diào)理。這些方法可以調(diào)理氣血不足，效果還非常驚人，趕緊收藏起來。

調(diào)理氣血不足除了服用中藥外，還可以通過按摩的方法來實現(xiàn)。

1.腳底按摩

腳被稱為第二個心臟，跟心腦緊密相連，有平衡臟器的作用。腳底按摩我們經(jīng)常都會聽到，腳底有70多個與健康息息相關(guān)的穴位，還有6條經(jīng)絡(luò)的起止點都在腳上。經(jīng)常進行腳底按摩能促進血液循環(huán)，益血補氣，延年益壽。

2.腋窩按摩

腋窩有豐富的毛細血管、神經(jīng)、汗腺和淋巴結(jié)，經(jīng)常按摩腋窩可以健身防衰老，促進血液循環(huán)，使氧氣和養(yǎng)分得到充分的交換，增強器官功能。我們可以每天按摩腋窩3次，每次持續(xù)5分鐘左右。

3.前胸按摩

胸腺位于前胸，是控制免疫系統(tǒng)的重要器官之一。因此，經(jīng)常按摩前胸可以增強增強抵抗力和自身免疫力，延緩衰老。你可以每天用手掌上下摩擦前胸100-200次。

4.肚臍按摩

為什么肚子痛的時候可以用熱敷肚子的方法減緩疼痛呢?這是因為肚臍上有個叫神團穴的穴位，敷藥在上面即可治療消化不良、心絞痛等病，經(jīng)常按摩肚臍還能有效防治中風，延年益壽。

5.脊柱按摩

長時間坐著不動的人是不是會經(jīng)常感到腰酸背痛呢?注意脊柱是給全身器官提供營養(yǎng)的地方，是人體督脈必經(jīng)之地。經(jīng)常按摩脊柱，能使經(jīng)絡(luò)暢通，促進血氣的運行，抗衰老。

所以，當大家出現(xiàn)氣血不足時不要驚慌，要先去醫(yī)院進行檢查治療，然后可以服用中藥也可以根據(jù)情況進行按摩。怎么治療比較好由醫(yī)生進行指導(dǎo)，防止走彎路，否則會讓自己遭不少罪。另外，要注意多休息，合理安排自己的作息時間。