隨著天氣的轉(zhuǎn)冷，人們又開(kāi)始考慮進(jìn)補(bǔ)，而人參就是一種很好的補(bǔ)氣中藥，其性微溫、味甘，含有豐富的人參甙、人參素、人參酸、蔗糖、麥芽糖、葡萄糖、果糖、煙酸、泛酸及維生素A、B1、B2、C和其他一些化合物，故人參素有“維生素復(fù)合體”的美稱。人參有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)肺健脾、生津止渴、益心安神等作用。但人參種類(lèi)多，功能也不盡相同，因此服用人參也應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)情況和人參的性能來(lái)選用，這樣才能充分發(fā)揮人參的調(diào)補(bǔ)作用，達(dá)到補(bǔ)益身體的目的。

　　人參從產(chǎn)地、生長(zhǎng)期來(lái)看，一般認(rèn)為野生人參比栽培的人參功效為好，參歲長(zhǎng)的比參歲短的療效強(qiáng)，此外，由于受氣候環(huán)境和土質(zhì)的影響，人參的性能和功效也各有不同。

　　高麗參、吉林紅參、日本紅參、紅參須這些參性偏熱，適用于偏氣虛、陽(yáng)虛體質(zhì)的人服用，主要適宜于年高體弱的老年人和婦女崩漏、失血過(guò)多或手術(shù)后的病人調(diào)補(bǔ)之用。

　　吉林野山參、白人參、東洋參、糖參等其性平和，凡偏陽(yáng)虛、陰虛者和一切元?dú)獠蛔?、體質(zhì)虛弱的人均可服用。

　　生曬參、皮尾參、白參須等則性偏涼，適宜于舌質(zhì)偏紅、口干咽燥、頭暈耳鳴、便秘等陰虛火旺體質(zhì)的人服用。

　　選擇了合適的人參，這只是服參的第一步，要使人參充分發(fā)揮作用，還須掌握好參的用量及煎制方法，否則人參的功效也會(huì)大受影響。一般認(rèn)為，人參每次的服用量宜在5—9克左右。急救時(shí)可加大劑量，可用至18—30克。如是人參粉，則每次2克左右為宜，人參片則用3—5片即可。服用人參比較好是隔水燉，這樣可使人參的藥效成分不受損失。燉好的人參汁應(yīng)讓其自然降溫，待稍涼時(shí)服用，效果比較好。參渣可連續(xù)燉1—2次，以充分利用參的有效成分。

　　如果人參配其他藥用，可先服參汁后再服其他藥液。也可把參汁倒入煎好的其他藥液中混合服用。

　　服用人參一般以空腹為好，可在早晨或晚上臨睡前1小時(shí)服用，可使藥物盡量被人體消化吸收。但須注意的是，服參當(dāng)天或24小時(shí)內(nèi)不宜吃蘿卜，不要飲濃茶，也不要吃過(guò)于寒涼和大熱辛辣的食物，以免影響和降低人參的功效。