每天一杯奶，輕松補鈣

　　牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類比較好的鈣源之一，1升新鮮牛奶含鈣1250毫克，牛奶中不但鈣含量高，而且含有維生素D。

　　為寶寶補鈣最簡便的方法是：每天喝至少一杯牛奶。

　　有的寶寶喝奶后，會出現(xiàn)腹脹、腹鳴、甚至腹瀉等現(xiàn)象，這是由于寶寶體內(nèi)乳糖酶不足造成的。給這樣的寶寶喝酸奶，同樣可以引起良好的補鈣作用。