很多人都想要優(yōu)生優(yōu)育，希望自己的孩子非常的健康聰明，所以在日常生活當(dāng)中大家需要注意一些問(wèn)題，而且要注意做好懷孕的一些準(zhǔn)備，大家不要抽煙，不要喝酒，平時(shí)大家需要注意一些調(diào)養(yǎng)方法，并且在日常生活中哪些女性更應(yīng)該做好孕前的準(zhǔn)備呢？

　　一、吸煙、喝酒、失眠、飲食無(wú)規(guī)律。

　　香煙的毒性可以直接作用于卵子，使你提早進(jìn)入絕經(jīng)期，長(zhǎng)期吸煙更會(huì)傷害身體的整個(gè)激素系統(tǒng)，影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無(wú)規(guī)律會(huì)給女性生殖健康帶來(lái)嚴(yán)重的負(fù)面影響，導(dǎo)致卵子質(zhì)量和受孕能力雙雙下降。

　　二、人工流產(chǎn)。

　　人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水破驟然下降，從而影響卵子的生存內(nèi)環(huán)境，影響卵子的質(zhì)量和活力。

　　三、年齡超過(guò)35歲。

　　對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，精子每30天就會(huì)更新一次，而對(duì)女人，從一出生開(kāi)始，卵子就與女人隨身相伴，生活方式、環(huán)境、年齡都會(huì)影響卵子的質(zhì)量。從女人的生理規(guī)律來(lái)說(shuō)，生育能力最強(qiáng)在25歲，30歲后緩慢下降，35歲以后迅速下降。

　　四、有性傳播疾病者。

　　性傳播疾病患者大多有盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。

　　五、經(jīng)期性生活者。

　　經(jīng)期性生活可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，減低卵子活力。

　　想要優(yōu)生優(yōu)育的夫妻這段時(shí)間一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要吸煙、喝酒，女性比較好在35歲之前生育，因?yàn)檫^(guò)了這個(gè)年齡卵子的質(zhì)量會(huì)下滑。

　　很多人平時(shí)壓力比較大，所以會(huì)影響到懷孕，而且應(yīng)該重視懷孕前的檢查項(xiàng)目全面的進(jìn)行調(diào)理，這樣才能避免導(dǎo)致身心健康受到危害，平時(shí)大家需要注意孕前的一些事項(xiàng)，要注意自己的年齡變化，不要抽煙，不要喝酒，這樣才有助于身心健康。