所有的準(zhǔn)媽媽在孕期的飲食都要為了肚子里的寶寶著想，除了日常的飲食以外，還要吃一些營養(yǎng)產(chǎn)品來補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，而我們在這里先來了解一下孕期吃dha的作用與功效?dha對胎兒的作用?

　　孕期吃dha的作用與功效

　　DHA是一種不飽和脂肪酸。孕婦吃DHA可以促進(jìn)胎兒的大腦細(xì)胞還有視網(wǎng)膜細(xì)胞的發(fā)育，所以對于促進(jìn)胎兒的腦力和視力都是有好處的。孕婦補(bǔ)充DHA可以通過食補(bǔ)。含DHA量比較高的食物主要是魚，特別是深海魚，比如沙丁魚、三文魚、馬鮫魚、帶魚等等。淡水魚里面鱸魚和鱖魚含量也比較高，所以建議孕婦每周至少有3到4天需要吃魚。如果確實不喜歡吃魚的孕婦，也可以通過DHA膠囊來補(bǔ)充，每天的補(bǔ)充量大概是200毫克左右。dha這種物質(zhì)對孕婦和胎兒都是有很大的好處的，所以必須要進(jìn)行補(bǔ)充。Dha降低血液甘油三酯，膽固醇并防止血凝塊的形成。Dha還具有抗衰老和保濕功效。這對孕婦非常有益。它可以使孕婦的妊娠期平均增加1.6~2.6天。它可以延長早產(chǎn)風(fēng)險婦女的妊娠效果。懷孕的時候是很有必要補(bǔ)充dha的，可以為胎兒的生長發(fā)育提供營養(yǎng)物質(zhì)。DHA優(yōu)化了胎兒腦錐體細(xì)胞中磷脂的成分。特別是胎兒5個月后，如果人工刺激胎兒的聽覺，視力和觸覺，就會導(dǎo)致胎兒大腦皮質(zhì)感覺中心的神經(jīng)元生長，這就要求母親同時供給更多的胎兒，所以很多人都會在預(yù)期選擇吃DHA，不僅是胎兒，母體也會獲取好處。

　　dha對胎兒的作用

　　1、DHA 影響胎兒大腦發(fā)育：孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進(jìn)行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。　2、DHA 促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟：DHA 不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a- 亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量，利用母血中的 a- 亞麻酸合成 DHA，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。

　　dha是什么東西起什么作用

　　DHA的功效與作用如下：1、能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。2、促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟。3、增進(jìn)大腦細(xì)胞的發(fā)育，在大腦皮質(zhì)中，DHA是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成分，也是細(xì)胞膜形成的主要成分。大部分的DHA不會被胃液所消化，而是直接進(jìn)入血液，被肝或者腦等器官吸收。4、減少產(chǎn)后憂郁，足量的DHA可以減少產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生。5、用于癌癥的治療。6、抑制發(fā)炎，DHA可以抑制發(fā)炎前驅(qū)物質(zhì)的形成，具有消炎的作用。7、降低血脂，預(yù)防心血管疾病。8、DHA可以改善老年癡呆。9、抑制流感病毒的復(fù)制。10、可以延長妊娠期，預(yù)防早產(chǎn)。孕期補(bǔ)充足量的DHA，可以將孕婦的妊娠期平均延長1.6-2.6天，對有早產(chǎn)風(fēng)險的女性有延長妊娠期的功效。

　　孕期過多補(bǔ)充dha的危害

　　DHA對于胎兒大腦以及視網(wǎng)膜的發(fā)育至關(guān)重要，因此很多孕婦都會在孕期補(bǔ)充DHA，以保證寶寶的健康成長，但是DHA并不是補(bǔ)充越多越好，過量補(bǔ)充會導(dǎo)致一系列副作用的發(fā)生。DHA與其它營養(yǎng)物質(zhì)一樣需要一個合理攝入量，即必須講究營養(yǎng)均衡。攝入過量的DHA，會產(chǎn)生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當(dāng)控制DHA的攝入量，以免引起出血或加重出血。