作為新手孕媽，一定會(huì)有對(duì)孕期里的小知識(shí)難免忽略，沒有過來人的指點(diǎn)迷津，自然就會(huì)是一頭霧水，可是懷孕可是人命關(guān)天的大事容不得半點(diǎn)馬虎勁，對(duì)于孕期里的危險(xiǎn)事，請(qǐng)?jiān)袐寕円欢ㄗ鎏醾€(gè)心眼，謹(jǐn)慎行事為妙。

　　下面我?guī)Т蠹乙黄饋砹私馐裁词恰拔ｋU(xiǎn)事”：

　　1、不均衡的飲食習(xí)慣

　　每個(gè)女性都是愛美的，減肥作為女性們一生的“大計(jì)”，苗條的魔鬼身材是女性們的追求，因此打著自律的“旗號(hào)”，偷摸的進(jìn)行節(jié)食減肥的事情，可沒少干。孕前只要在身體承受范圍內(nèi)，自己愛咋折騰都可。但是一旦有了身孕，可就容不得“瞎鬧”了。偏食或者節(jié)食會(huì)給孕媽的身體發(fā)出“求救信號(hào)”。不規(guī)律且不均衡的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致胎兒的營養(yǎng)跟不上發(fā)育進(jìn)度，營養(yǎng)不良的母體易出妊娠期貧血，或者鈣的缺乏引起妊娠期高血壓等疾病。因此孕期里可以在完成“營養(yǎng)任務(wù)”之后，適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍?，但是也不能過于兩個(gè)極端。

　　2、不規(guī)律的作息

　　大家對(duì)熬夜傷身體都心知肚明，在煙臺(tái)的日?qǐng)?bào)上曾發(fā)布過一則關(guān)于2022年青年人的作息調(diào)查新聞，數(shù)據(jù)顯示基本有百分之六十的人是歸于熬夜人群，而已婚人士位居第一，因?yàn)樯睢⒐ぷ鞲鞣矫娴膲毫Χ紦涿娑鴣?，晚睡早起的已成為他們的生活常態(tài)。對(duì)于孕婦來說，熬夜可是“禁忌”，因?yàn)殚L期熬夜會(huì)加重身體各個(gè)臟器的“工作負(fù)擔(dān)”，長期被壓榨著加班的臟器們?cè)缤頃?huì)有提出“抗議”然后再到慢慢“罷工”的一天，是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)檫@一天誰都無法估計(jì)！

　　聽到這里的孕媽就會(huì)提出問題，那應(yīng)該怎么做呢？

　　1、選擇舒適的衣物

　　寬松純棉的衣服是穿著比較舒服的，這類衣服對(duì)于身材的要求也不高，即透氣又吸汗，作為舒適的孕媽裝再合適不過了，暫時(shí)可以先放下華麗的服飾，以保證胎兒不受“壓迫”，可在母體里“自由自在”，營造良好的發(fā)育環(huán)境。

　　2、減少電子類產(chǎn)品的使用時(shí)間

　　輻射是每種電子產(chǎn)品或多或少都會(huì)有攜帶的，它對(duì)胎兒的健康生長有直接影響，所以孕媽們應(yīng)該盡量少用?？蛇x擇閱讀紙質(zhì)版的刊物來替代視頻學(xué)習(xí)，平時(shí)將玩手機(jī)的時(shí)間用于戶外散步，陪陪愛人聊天，讓胎兒與自己同時(shí)受益。

　　3、制定規(guī)律的作息時(shí)間

　　家人是有責(zé)任監(jiān)督且陪同孕媽規(guī)律作息的，每天的睡眠時(shí)長至少得達(dá)到8小時(shí)左右，早睡早起是身體健康的秘訣。