編輯推薦：8個(gè)你沒有想到的肥胖原因

　　殺手1 你的屋子

　　在現(xiàn)代社會(huì)中，并非饑餓感刺激你進(jìn)食，而是其他因素。這是美國密歇根州大學(xué)Brad Bushman 博士提出的忠告。他認(rèn)為，即使我們不出家門，仍會(huì)被家中的許多東西刺激得胃口大開。如果家中的墻壁粉刷為紅色或者黃色，就會(huì)刺激食欲；音響播放的歡快樂曲會(huì)令你加快進(jìn)食的速度；厚厚的、遮擋光線的深色窗簾，則可能導(dǎo)致你每頓飯多吃1/3的東西；你廚房中所使用的餐具也能破壞身材！美國伊力諾斯州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，盛得滿滿的一大碟或一大碗的食物，令人見到就饑餓感備增，而小巧的碗碟則令人感覺很快腹飽。

　?。簤Ρ诳煞鬯⒊伤{(lán)色或綠色，餐具和燈光也可改用這種色調(diào)。餐具改用小尺寸，這有助于抑制和降低我們的食欲，因?yàn)榉亲匀坏膶毸{(lán)色在自然中代表“注意，有毒！”的信號(hào)。就餐時(shí)播放的音樂節(jié)拍應(yīng)低于每分鐘60次，如古典音樂。