殺手4 你的藥物

　　服用藥物也能使你的身體發(fā)胖。避孕藥或一些荷爾蒙代用藥劑均能刺激食欲，令人胃口大開，并有利于體內(nèi)水分和脂肪的積存。正如包裝說明書所說，治療偏頭痛的藥物、抗抑郁藥物、治療高血壓或糖尿病的藥劑，無一不是使人增加體重的元兇。

　?。翰徽髑筢t(yī)生意見，不遵照醫(yī)囑，而自行服用或者中止服藥都是不可取的。因?yàn)橹挥嗅t(yī)生了解，哪種藥物既能治療你的病癥又能盡量少地破壞你的體形。   編輯推薦：吃飯過速是肥胖的原因

　　殺手5 你的血糖

　　身心高度緊張、壓力過重、鍛煉過度、疾病或飲食錯(cuò)誤等都可能導(dǎo)致身體血糖水平不平衡。一個(gè)香蕉所含的糖分相當(dāng)于13茶匙的糖！而我們的身體每天其實(shí)只需要2茶匙的糖。

　　糖的攝入供過于求，于是被轉(zhuǎn)化為脂肪積存在人體內(nèi)；糖攝入量大，還會(huì)刺激胰腺的功能，促使胰島素經(jīng)常分泌，這需要你攝入更多的糖來平衡。真是一個(gè)名副其實(shí)的惡性循環(huán)！

　?。菏紫?，緩解身心的高度緊張；其次，轉(zhuǎn)變飲食習(xí)慣，從多糖轉(zhuǎn)為少糖，多吃只含有少量碳水化合物的食物。為此，專家推薦食用令血糖水平緩慢上升的食品，如蔬菜或帶麩皮的面包以及富含蛋白質(zhì)的食物，如肉類、魚類、豆腐或大豆和黃豆。

　　殺手6 你的化妝品

　　脂肪中隱藏著大多數(shù)卡路里？你是否想到過，“化學(xué)卡路里”也是使人致胖的殺手之一。我們的身體受到化學(xué)合成添加劑的影響，新陳代謝率會(huì)相應(yīng)地降低，從而使身體開始囤積脂肪。你家中使用的清潔劑、藥物等都隱藏著“化學(xué)卡路里”。這其中最糟糕的就是你的化妝品。我們每天使用的化妝品中，含有大量的化學(xué)合成添加劑。它們是埋藏在你身邊，而又經(jīng)常被你忽略的體形殺手。   編輯推薦：頑固性肥胖的原因

　?。旱聡鴾p肥專家Dr。Baillie-Hamilton建議，想的女性，應(yīng)多食用綠色食品。同時(shí)，在購買家用清潔劑、衣服和化妝品時(shí)要注意它們是否含有過多的化學(xué)合成添加劑，特別是購買肌膚護(hù)理品時(shí)，應(yīng)盡可能選擇天然的產(chǎn)品。