當(dāng)你迫不急待地?fù)Q上水晶鞋，卻發(fā)現(xiàn)自己粗糙暗淡的雙腳與精致的鞋子根本不相配。讓細(xì)膩的雙足與的性感的涼鞋相得益彰，你需要堅(jiān)持不懈做好足部保養(yǎng)功課，讓每個腳趾頭都成為夏日儀表的美麗細(xì)節(jié)。

讓我們通過一個測試標(biāo)準(zhǔn)來看看我們的足部是否需要做一個修養(yǎng)。

　　完美雙足的評分標(biāo)準(zhǔn)

　　假如一雙完美的雙腳是一百分，那么你的雙足能得多少分？80分、90分，還是根本不及格？

　　一、 細(xì)膩的美麗

　　滿分：25分

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：膚如凝脂就是指這個情形。你的雙足雖然擔(dān)當(dāng)著每日走路的重責(zé)，卻仍要保持如身體其他部位一樣的絲般細(xì)膩，這種評價(jià)的方式主要是以觸覺為主，當(dāng)然，如果你的雙足看上去已經(jīng)很粗糙，那就要酌情減分了。

　　二、 光滑的美麗

　　滿分：20分

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：這個標(biāo)準(zhǔn)要求你的雙足看起來是無瑕的，什么厚皮、角質(zhì)、疤痕甚至老繭等等都絕不允許出現(xiàn)，而出現(xiàn)每一種缺陷就要扣掉5分。

　　三、 白皙的美麗

　　滿分：20分

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：這與膚色有關(guān)，因?yàn)樘焐つw較黑的人不可能單單雙腳潔白如雪。因此這里所說的白皙是指那些因?yàn)榍鍧崱⑷諘竦绕渌蚨鴮?dǎo)致雙腳變黑的人，如果你是，那么請扣掉20分。

　　四、 細(xì)節(jié)的美麗

　　滿分：35分

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：細(xì)節(jié)是最可人為的地方，主要是腳趾指甲是否修得整齊漂亮，是否散著健康自然的光澤，趾甲周圍的皮膚是否光滑無硬皮和倒刺。看看這一項(xiàng)你能得多少分？

　　得分統(tǒng)計(jì)：大凡得分在70分以下者，都需要進(jìn)行后面的美足課程培訓(xùn)，如果你的得分在70分以上，比較好也看看，因?yàn)槟阈枰Σ幦∵M(jìn)步，貴在堅(jiān)持！

　　下面讓我們來進(jìn)入完美雙足夏季課堂。

第一課：清潔篇

　　清潔功課沒有做足，是雙足肌膚粗糙、暗沉的主要原因。如果很少用心去進(jìn)行足部的清潔工作，很容易有角質(zhì)及厚皮堆積在足踝，如果不及時(shí)去除，就會使足部肌膚變得粗糙、厚硬。

　　清潔方案：

　　去角質(zhì)：使用身體磨砂膏或去角質(zhì)霜充分將足部的老化角質(zhì)去除，如果腳踝的角質(zhì)過厚，可藉助浮石把硬皮磨掉，然后用指甲刷或小牙刷清洗指甲及指甲周圍難以清洗的部位，讓足部的肌膚柔軟細(xì)致。

　　按摩：將雙腳洗干凈后，放入熱水中約五分鐘。反復(fù)活動腳腕。坐在椅子上，把腳架在另一腳的大腿上，一只手抓住腳踝，另一手抓住腳背，轉(zhuǎn)動腳踝數(shù)回。再用雙手握著腳，由前往后搓搽按摩。其次，對小腿進(jìn)行按摩。先用一只手從腳踝處按摩至膝蓋處，再用兩只手抱腿，從腳踝開始往上按摩，再從膝下往下揉捏至腳踝。重復(fù)5-6次。

　　每周使用一次含有α-脂酸磨砂膏去除腳部和小腿的死皮組織。 然后將腳部和小腿沖洗干凈，輕輕拍干，然后用潤膚油按摩。按摩完后用濕的熱毛巾包住腳部。

　　專家提示：對于夏天容易出汗的雙足，可以在清潔過后噴上具殺菌效果的足部清爽噴霧劑，或是擦上一些爽身粉，確保足部的干爽清潔。

編輯推薦：只需18分鐘 就可以誕生一雙