第二課：滋養(yǎng)篇

　　足部肌膚經(jīng)常會出現(xiàn)干燥甚至干裂的情況，那是因為我們及少會想到為雙腳涂護(hù)膚乳。腳部滋養(yǎng)這一課就是要改善雙足的干燥情況，滋潤足部皮膚，使其細(xì)膩柔滑、白晰纖巧。

　　滋養(yǎng)方案：

　　浴足精油：每次洗腳時養(yǎng)成浴足時使用香料油或浴油的習(xí)慣，不僅可以幫助去除異味，也可以其天然的植物精華成分充分滋潤干燥的足部皮膚。

　　熱敷10分鐘：在水盆中放入溫水，再倒入適量加溫的橄欖油，然后將雙足一起浸入，充分按摩后，再以熱毛巾包裹雙腳，熱悶10分鐘，用清水洗凈即可。

　　自制足膜：蛋黃1個，橄欖油1小勺，蜂蜜1茶匙，牛奶一杯調(diào)和成足部護(hù)理膜，均勻涂抹在雙腳上后，15—20分鐘洗凈，再涂上身體乳液即可。此足膜的可滋潤雙足皮膚，并有美白的功效。

　　牛奶美白潤足法：將全脂牛奶與熱水以1:2的比例混合，然后加入三滴橄欖油，把雙腳浸泡在里面。用柔軟的趾甲刷將腳趾甲洗刷干凈，十分鐘后，將雙腳從牛奶中拿出來，并用毛巾輕拍腳部肌膚即可。

　　酸性泡腳劑：將臉盆中裝滿水，放入檸檬汁半杯，蘋果醋1杯半，接著把雙腳悠閑地浸泡其中，這種酸性泡腳劑的作用是殺菌消炎，同時美白肌膚。

　　甜杏仁油美足：可以用甜杏仁油涂抹在趾甲根部的皮膚上，這樣做能夠充分滋潤趾甲周圍的干燥皮膚。如果想要使雙腳肌膚光滑柔軟，可以再加上一匙細(xì)鹽，然后按摩雙足，效果會更好。

　　專家提示：每天早晨淋浴的時候去除腳部死皮組織，每周一次將雙腳在水中浸泡十分鐘，不僅可以減少老繭，還能使腳部肌膚更加柔滑細(xì)膩。 無論是哪種滋潤雙足的方法，都要記得最后一步——為雙足涂上潤膚乳！

　　令雙足瞬間生輝的比較好方法就是給趾甲涂上漂亮的甲油。而這一課就是教你如何將趾甲油涂得完美，讓雙足無懈可擊。

　　修飾方案：

　　硬皮軟化：首先用足部護(hù)理油以旋轉(zhuǎn)方式按摩趾甲旁邊的硬皮，如此可滋潤并軟化趾甲干皮，并促進(jìn)足部的血液循環(huán)。

　　修剪趾甲：修剪趾甲時，不要剪掉趾甲邊緣的角質(zhì)層，應(yīng)該沿著趾尖按原樣修剪，修剪側(cè)面會使趾甲往肉里長；銼磨趾甲時要由外向內(nèi)且始終沿著一個方向銼，以免損壞趾甲。

　　使用不含的卸甲油清除腳趾上殘留的指甲油，用銼刀打磨趾甲至趾尖發(fā)熱為止，把趾甲兩邊修剪成圓形。

　　涂趾甲油：上甲油前為趾甲作好清潔準(zhǔn)備工作，特別是已經(jīng)涂有甲油的趾甲，要先將舊甲油去除；涂甲油前先上一層底油，既可避免污點，又能使趾甲表面光滑且易于上色；涂完甲油后，再蓋一層保護(hù)油。另外，涂甲油進(jìn)從小腳趾開始，比較好能在兩個腳趾間夾上化妝棉，以免碰到剛涂好的腳趾。如果想要使自己的成果保持五天以上，可涂一層亞光甲油，這樣即使有些缺損也看不出來。

　　正確的涂抹手法：涂刷手法也很重要，大腳趾刷三刷，其余腳趾一刷或兩刷完成。甲油涂后需要10分鐘左右才能干，因此注意不要劃花。涂甲油時采取坐姿，雙膝緊靠胸部，一手抓住腳趾，一手涂抹。

　　經(jīng)常修復(fù)：再用心保護(hù)也不能保證一勞永逸，斑駁的甲油既不美觀也不禮貌。去甲油的方法就簡單多了：首先用洗甲水浸透棉片；然后將棉片在趾甲上放一會兒，讓洗甲水充分滲透；最后從趾甲的根部往頂部擦去甲油。

　　專家提示： 含有左旋C成分的身體乳液或美足霜會傷害趾甲的甲質(zhì)，所在使用時一定要注意，不要讓其接觸到趾甲部位。