9.含錠：

        以亞洲種紅芋，提鍊出的小甘露聚糖為主要原料制成，是一種新型口含錠食品，低卡又質(zhì)地細滑，其浸水后可膨脹150倍，每日吃一片，不但有飽足感可止餓之外，還兼有效果。

      10.黑咖啡：

      不必買又貴，又怕有添加物的專用咖啡包，黑咖啡已經(jīng)証實是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪，促進心血管的循環(huán)。此外，在煮咖啡的高溫過程中，會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于人體抗癌、抗衰老。