5、刷舌頭減肥

       有個(gè)美國(guó)人試過(guò)，在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以起到降低食欲的效果。因?yàn)槿サ暨^(guò)厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經(jīng) 、刺激神經(jīng)的敏感性 、減少食欲，食量可以比正常少一半就已經(jīng)有飽腹感了。

       減肥過(guò)程對(duì)許多肥胖者來(lái)說(shuō)是非常艱難而又枯燥乏味的。節(jié)食、吃、嘗試各種各樣的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，哪么怎么才能健康減肥呢？ 詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)看：10種最健康的減肥法]]