李嘉欣，上個(gè)周末，人逢喜事，神采飛揚(yáng)。面對(duì)如此豪奢的婚禮，李嘉欣和記者神侃減肥的秘密：沒有為這件事（結(jié)婚）而減肥節(jié)食，想吃就吃。果然，她一口氣吃了十只生蠔，玩世不恭地對(duì)待減肥，居然還能保持在110磅左右，而且不需要太費(fèi)勁就可以保持……。莫非她擁有什么神仙般的力量？資深體重管理咨詢師金山為你解說一二。

　 1．每天吃早餐

　　簡(jiǎn)單規(guī)律的早餐是必不可少的。據(jù)報(bào)道，李嘉欣數(shù)十年如一日地?fù)碛忻匀松聿氖桥c其健康飲食密切相關(guān)的。吃早餐就像是給氣筒里充滿燃料。所以吃早餐就像是啟動(dòng)了發(fā)動(dòng)機(jī)，給你的身體補(bǔ)充足夠的能量，并且也加速了新陳代謝，讓身體消耗更多的能量。

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