身材容貌的保養(yǎng)呵護(hù)已是我們生活中的一個(gè)重要組成部分。減肥更是家常便飯，與“肥魔”做斗爭(zhēng)的經(jīng)歷與心得，相信大多數(shù)姐妹都深有體會(huì)并飽受其苦，就是平時(shí)與朋友聚會(huì)，女人之間最多的話題也往往是“寧可一臉皺，不要一身肉”。

　　我小時(shí)候因?yàn)椴缓煤贸燥垼蠇尵驼覀€(gè)中醫(yī)開了中藥（3－4歲時(shí)），結(jié)果一發(fā)不可收拾，從小學(xué)一年級(jí)就不停的長(zhǎng)胖長(zhǎng)胖，一直到19歲才開始有意識(shí)要減肥了。我的減肥的過程中。也走了不少?gòu)澛罚Y(jié)果胃口不太好了，但總算是成功減了23KG，且這么多年控制著也沒反彈。

　　下面正式來說我的經(jīng)歷，希望有些方法能對(duì)JM們有用：

　　第一階段：95年，19歲，73KG

　　老一個(gè)學(xué)生突然間變得好瘦了，原來他是在為一個(gè)減肥產(chǎn)品做，結(jié)果一個(gè)月就減掉了10KG，他也是一個(gè)超級(jí)胖哥。結(jié)果由他引薦，我開始服用《苗爾美減肥晶》，這個(gè)東東早就被淘汰了。是和《國(guó)氏減肥精》一樣的東東。那時(shí)候減肥產(chǎn)品只有這種東東。該類產(chǎn)品特點(diǎn)：由各種粗食及海藻組成，不好吃。而且不能吃任何主食、炒菜、肉及水果，一日三餐只吃這種用水一沏就成粥狀的東西。為了均衡營(yíng)養(yǎng)可以吃些不放油、糖的涼拌菜。

　　效果：開始每天都能排泄出很多黑色的油性便，據(jù)說是脂肪。一個(gè)療程后成功減肥（四周），成功減肥9KG，從73KG到64KG。因?yàn)槟菚r(shí)候不懂得秋天到了儲(chǔ)脂期，又胖回來4KG，又開始了一個(gè)療程的魔鬼減肥，一直減到59KG。第一階段結(jié)束了。減肥了這么多，一點(diǎn)也沒見有什么皺紋和皮膚松馳的現(xiàn)象。

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　　第二階段：20－23歲，從59KG減到57KG

　　從第一階段后，飲食就注意了好多了，飯量比減肥前差的不是一個(gè)級(jí)別了，因?yàn)槲副豢s小了好多。天天稱重，有一點(diǎn)長(zhǎng)的趨勢(shì)就買減肥茶喝。那時(shí)一直喝《大印象減肥茶》，不是用來減肥，而是用來控制體重的，其實(shí)只是排便有用，沒什么減肥效果。但飯菜是正常吃了。

　　再后來中央臺(tái)演美國(guó)的健身操，我堅(jiān)持用錄像機(jī)錄下來，每天吃完飯后做30分鐘。這些都只是起維持作用。我想因?yàn)槲乙呀?jīng)減了40多斤了，所以到了一個(gè)大平臺(tái)期，不會(huì)再大幅度的減下去了。至少我是很滿意了，從一個(gè)人人笑話的胖妹成了現(xiàn)在的樣子。連相貌也改了不少，漂亮多了。在第二個(gè)過程中，當(dāng)然也會(huì)有反復(fù)的，大約都有在2KG上下。

　　其間吃過美福樂（茶+膠囊）一盒，這個(gè)還管用，但對(duì)我來說減的少了些，只減了2KG。康爾瘦茶，不管用，還長(zhǎng)了1KG。吃過周海媚做廣告的雅萊減肥餅干，也是不吃飯的那種，差不多一周1-1。5KG吧。

　　但是我要嚴(yán)重勸各位JM，不要長(zhǎng)期喝減肥茶，會(huì)上癮的。因?yàn)橐煌Ａ司蜁?huì)便秘，我可是深受其害，痔瘡都出來了。所以再也不喝減肥茶了。

　　減肥控制反彈遵守5個(gè)關(guān)鍵

　　第三個(gè)階段：25歲，52KG－53KG

　　大約離第二個(gè)階段有一年的時(shí)間沒用過任何的減肥方法，因?yàn)榻Y(jié)婚了，兩邊父母家總來回跑，沒怎么長(zhǎng)胖。2001的年，我給比較好的朋友當(dāng)伴娘，當(dāng)時(shí)是56KG，就下狠心買了一盒澳曲輕，20天減了4KG，效果不錯(cuò)，是近二年來比較好的效果了。但一停藥約一個(gè)月易反彈。心臟不好的朋友禁用，主要是靠控制食欲和引起睡眠不好來減肥的，對(duì)身體不太好。

　　我把這個(gè)產(chǎn)品推薦給LG的表弟了，他的效果出奇，也沒我那些不良反應(yīng)，竟然在三個(gè)月內(nèi)從110KG成功減到了75KG，簡(jiǎn)直瘦下一個(gè)人出來。

　　去年春天因?yàn)槌缘亩嗔?，長(zhǎng)到了55KG，但是因?yàn)轸[非典，就堅(jiān)持喝綠茶，竟然也減了幾斤，雖然少但不會(huì)影響身體。我可能是減的太多了，23KG呀，怎么也減不下去了。一直維持到現(xiàn)在52KG.可我還是想減，個(gè)子矮，還是像個(gè)小球球。不求多，50KG以下就行。

　　但是，現(xiàn)在不再吃任何有副作用的東東了，因?yàn)闇?zhǔn)備要寶寶了。