運動健身如今已經是都市女中不可缺少的時尚元素。可是，你有沒有碰見過這樣的尷尬：下班后想先鍛煉一下，再去參加朋友的聚會，但是濃艷的妝容使你在運動中看上去那么格格不入，而且流汗后脫妝的大花臉讓你顏面盡失，更可怕的是一覺醒來，臉上還平白多了幾個耀武揚威的痘痘……這可不是運動惹的禍。改變這一切很簡單，記住，要帶著干凈的肌膚去運動！

　　運動前要潔膚。不要化妝，因為化妝不僅看起來與運動的環(huán)境不相宜，流汗后脫妝也會變成一個大花臉，很不雅觀，更重要的是面部污垢會導致皮膚過敏，并對皮膚產生嚴重的危害。如果化了妝，運動前一定要卸妝，因為化妝品經過汗液的刺激或陽光的照射，都會刺激肌膚引起不良反應，可能造成毛孔阻塞，也可能造成感染。

　　除了卸妝以外，還應該用中性的清潔劑洗凈臉部污垢，灰塵、汗液都是要清除的對象。因為運動時，毛孔會張大，汗腺活躍，臉部的污垢比平時更容易進入毛孔制造破壞。帶著干凈的肌膚去運動，這樣在運動之后，流出的汗液也是干凈的。示了女性嫵媚的一面，再配上黑色緊身運動褲及紅白運動鞋，好一個運動形象呀。