沒有攀巖時(shí)笨重的裝備，只有攀巖鞋、鎂粉（有防滑作用），他直接就抓住了那“巖壁”上的抓手，玩起了抱石，那動(dòng)作夸張、漂亮，而且具有力度和美感，當(dāng)來到一個(gè)拐角時(shí)，他整個(gè)身體像壁虎般貼著一處斜面……這是近日我在江門市野外體育探險(xiǎn)協(xié)會(huì)的抱石運(yùn)動(dòng)場(chǎng)看到的。

　　體驗(yàn)抱石的樂趣

　　墻壁抱石（Ｂｏｕｌｄｅｒｉｎｇ）是時(shí)下新興的攀石運(yùn)動(dòng)之一，高度一般在四至六米之間，它和傳統(tǒng)攀巖的最大區(qū)別在于：無須攜帶繩子或安全帶、鉤環(huán)等復(fù)雜的保護(hù)裝備，只是在所攀巖壁下方，放一張３０－５０公分厚的海綿墊（專業(yè)上稱“抱石墊”），讓墜落時(shí)有軟墊作保護(hù)。

　　該協(xié)會(huì)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)則由兩面墻壁和一面頂壁組成，幾位愛好者正在攀爬，一位剛下來的小伙子告訴我，他是第一次接觸該種運(yùn)動(dòng)的，“哇，天啊，怎么這么難！手腳都酸軟了。”平時(shí)一直堅(jiān)持健身的他說，攀爬完才知道自己的協(xié)調(diào)性原來是這么一般的?！澳銊e看那墻小小的，但你要真正完成整個(gè)墻的攀爬就不得不費(fèi)些力氣，特別是在頂壁時(shí)，更需要力量和技巧，不過，心情很舒暢，太刺激啦！”他還表示，以后要經(jīng)常來鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力。

　　“抱石運(yùn)動(dòng)由于不需要復(fù)雜的保護(hù)裝備，因此可以舒展筋骨，當(dāng)你突破一個(gè)拐角，那種由于成功挑戰(zhàn)難點(diǎn)而帶來的自信與喜悅，就是抱石運(yùn)動(dòng)給我們帶來最大的回報(bào)，這也是人們喜歡抱石的原因——體驗(yàn)挑戰(zhàn)的樂趣?！币晃槐瘣酆谜呷缡钦f。

　　挑戰(zhàn)攀爬的難度

　　抱石的攀登形式比較直接，從一開始起就帶著向難度挑戰(zhàn)，展現(xiàn)人體攀爬潛能的意味，因此具有夸張的力度美感。只見幾位愛好者在攀爬時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)騰挪、竄躍等大幅度動(dòng)作，在遇到那些極滑的、極小的支點(diǎn)，總讓人發(fā)力、怒吼、晃蕩、搖擺，看起來整個(gè)軀體和肌肉極度曲張極具有欣賞性，所以它又有“墻壁芭蕾”的稱號(hào)。

　　有位經(jīng)驗(yàn)豐富的愛好者告訴我，抱石主要可以鍛煉上肢力量和協(xié)調(diào)性，它把攀巖的難點(diǎn)放大了。其實(shí)抱石不是一些玩家的最終目的，他們之所以抱石是鍛煉身體和增加攀爬技巧，然后玩戶外攀巖。以前因?yàn)榻T的條件不允許，所以不能經(jīng)常進(jìn)行技巧的訓(xùn)練，所以平時(shí)都做做引體向上、握力器之類的力量訓(xùn)練?，F(xiàn)在有了抱石運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，他們就可以進(jìn)行全方位的練習(xí)。

　　據(jù)有關(guān)人士介紹，抱石運(yùn)動(dòng)安全措施十分完善，安全性也高，因此在歐美國(guó)家這類活動(dòng)就像上健身房一樣，是一項(xiàng)時(shí)尚流行的健康運(yùn)動(dòng)。抱石運(yùn)動(dòng)適應(yīng)人群廣泛，５歲以上的健康人群都可以參加抱石運(yùn)動(dòng)，如果沒有同伴，抱石場(chǎng)也會(huì)有專業(yè)教練作保護(hù)。現(xiàn)場(chǎng)的一位女士看得有點(diǎn)心動(dòng)了，也試了一回抱石。

　　培養(yǎng)協(xié)作的精神

　　“現(xiàn)在大部分的‘抱石’因?yàn)橄抻谖蓓數(shù)母叨龋话阒蛔屚嬲咴诰嚯x地面３至４米的高度內(nèi)進(jìn)行攀爬、自由發(fā)揮，為避免玩者摔下時(shí)傷到腳踝，他們要求比較好有同伴，在身后用手為抱石者‘護(hù)航’”。有專業(yè)人士告訴我，由于抱石運(yùn)動(dòng)有一定的難度，初次嘗試抱石的朋友，經(jīng)過失敗——嘗試——再失敗——再嘗試這個(gè)過程，失敗也是在所難免的，“但抱石運(yùn)動(dòng)會(huì)很好地鍛煉了我們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，讓人更加堅(jiān)韌和耐心?！?

　　由于抱石因?yàn)榫€路較短，可以讓一大群朋友輪流不斷地嘗試，容易形成互相交流和學(xué)習(xí)的氛圍。而且抱石路線一般比較密集，使得抱石者有機(jī)會(huì)聚集。大家一起分享信息，研究動(dòng)作；共用抱石墊，互相保護(hù)；每個(gè)人都受到關(guān)注，每一份幫助都發(fā)自內(nèi)心，這也是體育的精神所在。當(dāng)然最大滿足在于我們還獲得了快樂與愉悅。