每份含熱量：80大卡，糖類：0克，蛋白質(zhì)：9克，脂肪：5克
食物名稱 份量 熟重 (克) 食物名稱 份量 重量(克)
雞  蛋 1個 55 豬血 1又1/2碩 300
蛋  黃 1又3/2 24 豬紋肉 1又2湯匙 17
蛋  白 4個 154 排骨 1塊 40
鹵  蛋 3/2個 43 豬腳   70
豬  肉   35 洋火腿 1又1/2片 20
牛  肉   35 香腸 1/2根 16
雞胸肉   65 熱狗 1條 26
雞  腿   88 肉丸 3/4個 16
雞翅膀 101   肉脯 4碗 23
鴨  肉 122   肉松 1/5碗 20