這個問題可以從兩個角度來回答。 第一，從短跑項目來說，項目本身要求很強的腿部肌肉力量，而足夠的肌肉體積是肌肉力量的基礎，所以這個項目成績好的運動員，小腿不會像跑馬拉松的運動員那樣細。如果腿部的肌肉不夠粗壯，就不會有好成績。當然更具體講，短跑運動對大腿的肌肉要求更高，因此你也會發(fā)現(xiàn)，有人的小腿相對來說并不是很粗。這里面還必須考慮一個遺傳特點的問題。從人種上看，相對于我們黃種人來說，白種人和黑人的小腿相對長，也相對細；從人與人之間的差異看，中國人中，有的人小腿相對粗一點，有人相對細一點。這些情況很大程度上是天生的，很難改變。我們能做的就是保持全身的體重適度，避免發(fā)胖，這樣才可以保持我們本身條件所具有的腿部最佳比例。 第二，從生理作用來講，肌酸只是在強力肌肉收縮運動中提供能量。當肌肉以最大力量收縮時，需要在短時間內消耗大量能量，體內糖、脂肪和氨基酸等常規(guī)的能量物質都無法滿足這樣大的功率輸出，只能靠分解肌肉中儲存的肌酸產生如此大量的能量。由于肌肉中的肌酸儲存量有限，當肌肉內的肌酸消耗完后，肌肉的收縮力量也就無法維持。因此在一些爆發(fā)用力的運動項目中，肌肉中的肌酸儲存量就成為其運動能力的關鍵限制因素。肌肉的力量和體積只有靠訓練才能提高，肌酸本身并不能轉化成肌肉組織，其作用只是輔助訓練、提高訓練的效率。在肌酸的幫助下，訓練中肌肉的收縮更有力、更持久，而肌肉體積和力量的變化是你所從事的肌肉運動造成的。肌酸天然地存在于我們機體內，是一種食品成分。食品中的肌酸大量存在于肉類和魚類中，一般含量為0.5-1克/千克。由于食物中的含量較低，僅僅通過吃肉，攝入量有限。所以，為了提高訓練效果，力量項目的運動員常常通過補充肌酸來彌補食物供給的不足。最后，再給大家一個提示，肌肉的力量和體積需要靠訓練來維持，如果停止訓練，腿部的肌肉力量和體積會逐漸降低，只要我們注意保持體重，不要發(fā)胖，那么小腿還會瘦一些。