失眠的原因有那些

失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，祖國醫(yī)學(xué)又稱其為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等。適當服用是解決失眠問題的成功方法。避免失眠還應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶。那么還是需要了解失眠的原因是什么?常見的包括：
【生理因素導(dǎo)致失眠】由于生活工作環(huán)境的改變和初到異鄉(xiāng)、不習慣的環(huán)境、飲濃茶咖啡等可引起失眠，短期適應(yīng)后失眠即可改善。
【藥物因素引發(fā)失眠】利血平、、甲狀腺素、、氨茶堿等可引起失眠、停藥后失眠即可消失。
【大腦彌散性病變】慢性中毒、內(nèi)分泌疾病、營養(yǎng)代謝障礙、腦動脈硬化等各種因素引起的大腦彌散性病變，失眠常為早期癥狀，表現(xiàn)睡眠時間減少、間斷易醒、深睡期消失，病情加重時可出現(xiàn)嗜睡及意識障礙。
【精神因素所致的失眠多夢】精神緊張、焦慮、恐懼、興奮等可引起短暫失眠，主要為入眠困難及易驚醒，精神因素解除后，失眠即可改善。神經(jīng)衰弱病人常訴說入眠困難，睡眠不深、多夢，但腦電圖記錄上顯示睡眠時間并不減少，而覺醒的時間和次數(shù)有所增加，這類病人常有頭痛、頭暈、健忘、乏力、易激動等癥狀。抑郁癥的失眠多表現(xiàn)早醒或睡眠不深，腦電圖描記顯示覺醒時間明顯延長。躁狂癥表現(xiàn)入眠困難甚至整夜不眠。如何治療失眠多夢,精神分裂癥因受妄想影響可表現(xiàn)入睡困難入睡眠不深。
【軀體因素引起的失眠多夢】各種軀體疾病引起的疼痛、痛癢、鼻塞、呼吸困難、氣喘、咳嗽、尿頻、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、心悸等均可引起入眠困難和睡眠不深。

失眠的原因中醫(yī)研究

　　   
　　肝腎陰虛，腦髓空虛是失眠發(fā)生的基本病理變化，腎氣腎精虧虛是其基本病機。
　　大量的實驗和臨床研究表明，老年腎虛者大多腦功能下降，導(dǎo)致大腦神經(jīng)細胞減少，遞質(zhì)含量及遞質(zhì)受體數(shù)量均下降，內(nèi)分泌功能紊亂，免疫功能下降，自身免疫和變態(tài)反應(yīng)增加，體內(nèi)自由基的容量及過氧化物隨年齡增加而積累，而抗自由基損傷的物質(zhì)如SOD含量下降。這些變化說明腎虛是失眠的重要病因。
　　以腎虛為主要病機，以補腎填精益髓為治療大法組方遣藥，來治療失眠延緩衰老，防治老年性癡呆，可以說是傳統(tǒng)共識。但不管病情如何變化，腎虛始終貫穿失眠的整個病程，是其最本質(zhì)的特征。故有解決失眠之道要從健腦開始。臨床只要以滋補肝腎、益精健腦、安眠補身，滋陰潛陽陰陽平衡就能取得較好療效。失眠所表現(xiàn)出的舌質(zhì)暗淡或舌質(zhì)淡、苔白膩等各種臨床癥狀正屬于中醫(yī)痰凝血瘀范疇。

失眠簡述

　　失眠（英文: Insomnia）：通常指患者對睡眠時間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。按臨床表現(xiàn)分類：
 　?、偎邼撊肫冢喝胨瘯r間超過30分鐘；
 　?、谒呔S持：夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒；
 　?、鬯哔|(zhì)量：多惡夢；
 　?、芸偟乃邥r間少于6小時；
 　?、萑臻g殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
 　　按病程分類：一次性或急性失眠，病程小于4周；短期或亞急性失眠，病程大于4周小于3～6個月；長期或慢性失眠，病程大于6個月。
 　　按嚴重程度分類：輕度，偶發(fā)，對生活質(zhì)量影響??；中度，每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等)；重度，每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出

失眠的因素

    在失眠的人群中，女性多于男性，老年人多于年輕人。其中由各種精神障礙引發(fā)者35%，心身疾病所致的占15%，藥物及酒精的濫用占12%，還有一些其他原因引起。
    很多因素都可以造成失眠，有精神因素誘發(fā)的，有軀體疾病引起的，年齡、文化和生活習慣，以及工作環(huán)境等因素，都與失眠有著密切的關(guān)系。
　　1、精神因素：隨著現(xiàn)活節(jié)奏的加快，人與人之間的競爭、各種矛盾日益增多和家庭的不穩(wěn)定，使人們的精神處于一種高度緊張的狀態(tài)，焦慮癥、抑郁癥等不斷發(fā)生失眠癥隨之產(chǎn)生，故失眠癥也可以說是一種現(xiàn)代病。
　　2、軀體疾病：許多軀體性疾病可以伴隨失眠癥狀，如神經(jīng)官能癥、高血壓病、腫瘤、腦血管疾病、肺結(jié)核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進等。這些軀體疾病的某些階段可以出現(xiàn)失眠癥狀，或疾病嚴重而影響睡眠，在疾病好轉(zhuǎn)后，有的失眠癥狀可以減輕。
　　3、年齡因素：失眠與年齡有密切關(guān)系，年齡越大市面發(fā)生率越高。老年人入睡時間延長，年輕人一般幾分鐘就能入睡，而老年人平均40分鐘才能入睡，加之老年人睡眠變淺、夜尿多，醒的次數(shù)也多，所以失眠的癥狀也隨之加劇。
　　4、其他因素：如腦力勞動者，用腦過度，特別是學(xué)生，學(xué)習緊張，容易出現(xiàn)失眠癥。而體力勞動者及經(jīng)常參加體育鍛煉的人，失眠就不易發(fā)生。生活環(huán)境周圍吵鬧，可以影響入睡，過度飲酒、飲茶及咖啡，也可引起失眠。