[[編輯推薦：男人冬季預(yù)防精神感冒]]

　　穿衣要科學(xué)不一定要多

　　為了防寒，大家往往里三層外三層地添加衣服，把自己裹得緊緊的，高領(lǐng)毛衣、小馬甲、厚棉衣，總之，能御寒的東西都用上了，以為這樣才能保暖，其實(shí)，穿得多了，人體自身體溫調(diào)節(jié)機(jī)能會下降，反而容易發(fā)燒感冒。同時，衣物過緊，人體血液循環(huán)會受到一定的阻礙，反而不利于保暖。

　　過冬的衣服要如何選擇？

　　專家建議，要選擇輕而保暖的羽絨服或者能抵擋寒風(fēng)的皮衣，里面可以穿一件稍寬松的柔軟毛衫，但不要讓領(lǐng)口太緊，否則容易造成腦供血不足。

　　圍巾口罩注意事項(xiàng)

　　另外，有些市民為了擋風(fēng)，愛把圍巾圍在嘴上，或著戴上口罩，把鼻子和嘴都藏起來。其實(shí)，圍巾如果圍在嘴上，當(dāng)人在呼吸的時，細(xì)小的羊毛纖維和細(xì)菌就會被吸入肺部，引起呼吸道感染。

　　如果整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，對冷空氣的處理功能被人為地減弱，稍微受寒，反而容易感冒。

　　所以，戴圍巾要把嘴巴和鼻子露出來以保持呼吸暢通；如果不是空氣污染嚴(yán)重，盡量別戴口罩。