減肥是女人一生的事業(yè)，只要對(duì)自己要求嚴(yán)格的人都不會(huì)讓自己變得臃腫，身材走形，彎腰駝背，那么如果遇到需要減肥的時(shí)候，應(yīng)該使用什么減肥產(chǎn)品呢?

什么減肥產(chǎn)品有效是減肥的重中之重，女人不對(duì)自己狠心，男人就會(huì)對(duì)女人狠心，胖子沒(méi)罪!但!沒(méi)有一個(gè)好的外表，更多的時(shí)候人們甚至不屑去了解你的內(nèi)在。什么減肥方法有效，產(chǎn)品銷量排行榜總結(jié)了以下幾點(diǎn)：

1、控制飲食

減肥餐請(qǐng)針對(duì)少油脂、少調(diào)味料、少鹽、多水分的食物來(lái)進(jìn)行搭配進(jìn)食。女生們大多存在這樣的誤區(qū)：喝水太多身體會(huì)浮腫!要告訴大家，喝水太多是不會(huì)造成身體浮腫的，多喝水是一種讓我們身體隨時(shí)保持健康的行為。吃鹽過(guò)多反而會(huì)造成身體浮腫。同時(shí)，三餐一定要正常，晚上六點(diǎn)以后盡量不要再進(jìn)食，拜托大家，一定要控制好自己。

2、有氧運(yùn)動(dòng)

建議女生們，一星期最少要進(jìn)行兩次到三次的有氧運(yùn)動(dòng)。一定要有毅力，每次要堅(jiān)持在半個(gè)小時(shí)以上才有效果。例如，跑步、跳繩、騎單車都是很好的運(yùn)動(dòng)方式，強(qiáng)度不大，易堅(jiān)持，適合女生。

3、舒爾佳奧利司他效果好

隨著人們對(duì)產(chǎn)品銷量排行榜的關(guān)注，舒爾佳奧利司他這一減肥產(chǎn)品也漸漸被大家熟知。目前，市面上的物層出不窮，但都相繼因?yàn)榘踩远耸?，奧利司他(舒爾佳)是一種脂肪酶抑制劑，它通過(guò)直接阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收，使人體攝入的熱能和脂肪小于消耗，減少體內(nèi)貯備的脂肪，從而達(dá)到減重、的目的。舒爾佳還是全球屈指可數(shù)的OTC，也是少見(jiàn)的在12～16歲青少年肥胖人群中驗(yàn)證了有效性和安全性的。

奧利司他上市17年，暢銷全球150多個(gè)國(guó)家，獲美國(guó)FDA、歐盟EMA和中國(guó)藥監(jiān)局批準(zhǔn)上市的OTC，已讓全球近5億人成功，并得到國(guó)內(nèi)外指南一致推薦，是值得信賴的物。

適量的有氧運(yùn)動(dòng)和合理的飲食結(jié)構(gòu)，加上特別針對(duì)脂肪的安全產(chǎn)品，才可以得到立竿見(jiàn)影、持續(xù)有效的成果。因此，在選擇產(chǎn)品時(shí)，千萬(wàn)要謹(jǐn)慎，國(guó)外人士最重視的健康沒(méi)有副作用是第一要素，畢竟副作用在以后會(huì)是永遠(yuǎn)的遺留問(wèn)題。