無論**老少，肥胖帶給人的傷害都差不多。長期肥胖不僅會引起三高、內(nèi)分泌失調(diào)等多種疾病，還會影響人的身心健康。而肥胖人士大多自律性較差，邁出減肥第一步雖然簡單，而堅持下去的人寥寥無幾。想要減肥成功，必須下定決心，不僅要選擇安全的，還要制定完善而健康的減肥計劃。但問題是，市場上的數(shù)不勝數(shù)，如何選擇呢?接下來，我們來了解可以通過排油排脂的有哪些?

讓肚子排油排脂的是什么

肚子排油排脂比較好的當(dāng)然是數(shù)奧利司他了，這是一種排油，通過控制人體吸收油脂，從而起到減肥作用。

目前經(jīng)過國家食品藥品監(jiān)管總局批準(zhǔn)的只有一種，就是奧利司他，商品名為舒爾佳。

舒爾佳奧利司他膠囊，所用的奧利司他原料藥是由魯南制藥集團利用榮獲國家專利金獎的“一種含奧利司他的制劑”制備而成，品質(zhì)高，效果好，是產(chǎn)后腹部、腰部等局部肥胖和全身肥胖人群，健康、科學(xué)減肥必備的品。

奧利司他膠囊是長效的胃腸道脂肪酶抑制劑，它通過抑制甘油三酯，分解成游離脂肪酸和甘油，從而減少了對甘油三酯的腸道吸收，增加了腸道甘油三酯的排出，增加了腸道油脂的排出，從而達到減輕體重的目的。

但是舒爾佳奧利司他膠囊的減肥效果取決于個人身體狀況。臨床中對于進食高油脂的患者，效果更佳。一般建議口服至少半年。

除了吃藥外，還需要控制飲食，適量運動，才可以真正!

減肥過程中還需要注意什么?

1、控制飲食

肥胖人士應(yīng)該怎么減肥?我們想要減肥，就要很嚴格控制自己的飲食，因為掌控了飲食熱量就可以對于身體健康有所幫助。我們在選擇飲食的時候，如果熱量過高的話，就可能會導(dǎo)致身體發(fā)胖。所以想要減肥，就一定要注意控制飲食，如果飲食的熱量都控制不住，那你就不要去想著什么減肥了。

多多食用低熱量食物，多多控制高熱量食物、多多食用具有飽腹感的食物，多多食用瓜果蔬菜，就可以幫助我們減肥了。

2、提升減肥幸福感

通過提高減肥的幸福感，就可以幫助自己愛上減肥、提高減肥的積極性了。那我們應(yīng)該如何提高減肥的幸福感呢？很簡單的，我們需要讓減肥的難度大大降低。

我們可以多多食用自己喜歡的低熱量食物、多多參加自己有興趣去進行的有氧運動，減肥速度請不要過快了。通過這樣的方式幫助自己提升有關(guān)減肥的幸福感。

3、做些溫和的運動

  減肥時可做些溫和的運動，在進行減肥的時候，需要注意循序漸進地參加運動，這樣可以幫助身體進行適應(yīng)。我們可以通過溫和的運動幫助自己的身體適應(yīng)運動量、燃燒脂肪、管理體重數(shù)字、進行減肥運動。從而幫助身體進行減肥。

讓肚子排油排脂的雖然很多，但是健康又安全的品牌卻少之又少，而奧利司他便是其中之一。雖然奧利司他的減肥效果不錯，但在減肥過程中，還是要控制飲食，少吃高鹽、高糖、高熱量食物，同時還要適量運動。這樣減肥的效果才會更加明顯。