想象一下，如果我們體內(nèi)油脂過(guò)大，不僅會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，還會(huì)影響到皮膚，例如皮脂腺分泌失調(diào)，臉上出油嚴(yán)重，影響毛孔健康，患者臉上甚至?xí)L(zhǎng)痘。所以，減肥非常重要，而減肥是離不開(kāi)排油的。那么，怎樣才能快速排體內(nèi)油減肥？一起來(lái)看下吧!

怎樣才能快速排體內(nèi)油減肥

想要快速排出體內(nèi)油脂，達(dá)到減肥的目的，最有效的辦法是服用排油。而在眾多排油中，安全的就是舒爾佳奧利司他膠囊了。

舒爾佳奧利司他膠囊中含有的成分為奧利司他，是一種長(zhǎng)效特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，可防止脂肪被吸收，降低熱量的攝入，進(jìn)而控制人體體重。

其作用機(jī)制是，它在消化道中可與胃及胰的脂肪酶的絲氨酸殘基結(jié)合，使脂肪酶失活，而不能將食物中的脂肪分解為游離脂肪酸，因而脂肪不能被吸收、利用。在常用劑量下，脂肪的吸收可被抑制30%。口服后不被血液吸收吸收，不做用于神經(jīng)系統(tǒng)。在胃腸道可被代謝失活。若是配合低熱量飲食以及運(yùn)動(dòng)的話，效果更佳。

但是要注意的一點(diǎn)是，體重指數(shù)低于24的人士，不建議利用舒爾佳奧利司他膠囊來(lái)達(dá)到減肥的目的。

肥胖指征(中國(guó)標(biāo)準(zhǔn))：體重指數(shù)BMI=體重/身高的平方(國(guó)際單位kg/㎡)

①偏瘦：<18.5;

②正常：<18.5~23.9;

③超重：≥24;

④偏胖：24～26.9;

⑤肥胖：27～29.9;

⑥重度肥胖：≥30。

對(duì)于合并高血壓、高脂血癥的肥胖患者，奧利司他聯(lián)合飲食干預(yù)可顯著降低 BMI，同時(shí)對(duì)減肥后的體重反彈亦有顯著療效。

奧利司他是目前唯一被歐盟批準(zhǔn)使用的非處方物。既往研究表明，服用奧利司他之后實(shí)驗(yàn)組比安慰劑組患者平均體重多減輕了3%。這里的飲食干預(yù)是指服用奧利司他需要配合低熱量、低脂飲食，因?yàn)閵W利司他只能減少食物中約30%脂肪(甘油三酯)的吸收，仍有70%脂肪會(huì)被吸收。

奧利司他可降低臟器內(nèi)脂肪水平，減輕身體質(zhì)量。臨床治療觀察中也有利用這一作用，進(jìn)行治療肥胖2型糖尿病，能顯著提高血糖水平達(dá)標(biāo)率，改善血糖和血脂水平，降低患者體重指數(shù)。2型糖尿病的肥胖患者用本品治療后體重減輕，常伴有血糖控制改善，需調(diào)整降血糖藥，避免低血糖發(fā)生。此治療方法需在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

吃什么刮油脂效果比較好

1、燕麥

很多人愛(ài)吃，尤其是里面富含大量豐富的纖維素，幫助身體消化。具備降膽固醇和降血脂的作用。由于燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他谷物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收。

2、山藥

山藥里面含有很高的蛋白，淀粉的含量也是很高的，比較好是選擇適量的吃，水煮就是不錯(cuò)的選擇。其黏液蛋白，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動(dòng)脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的功能。芹菜

3、芹

熱量是很低的，大部分都是水分制成的，也是可以作為刮油的食物。含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。

4、番茄

都知道番茄的水分很多，其實(shí)比較好的就是選擇水煮，清炒西紅柿，味道都是很不錯(cuò)的。獨(dú)特的酸味能刺激胃液分泌，更好地消化食物，并從中吸收營(yíng)養(yǎng)。番茄中的膳食纖維也有利于身體排出代謝廢物，而番茄中的豐富果膠，不僅帶給人充足的飽腹感，還能吸附體內(nèi)脂肪。

以上就是“怎樣才能快速排體內(nèi)油減肥”的相關(guān)內(nèi)容了。快速排出體內(nèi)油脂，是可以達(dá)到減肥效果的。舒爾佳伴侶雖然是不錯(cuò)的選擇，但是生活中同樣需要肥胖人士注意，只有良好的生活習(xí)慣和飲食才可以徹底擺脫肥胖，迎來(lái)屬于自己的完美人生!