綠茶能抗輻射、紅茶能養(yǎng)胃，這是很多人都知道的，但是有誰(shuí)能夠堅(jiān)持到天天喝茶，經(jīng)常喝茶對(duì)身體是有很好的養(yǎng)生保健作用的。下面就一起來(lái)看看經(jīng)常喝紅茶對(duì)身體有什么好處與功效吧。

下午茶在世界許多地區(qū)由來(lái)已久，在國(guó)內(nèi)以廣東和福建地區(qū)最為盛行，如今隨著各地餐飲文化的融合，下午茶已悄然在世界各地逐漸發(fā)展起來(lái)。實(shí)際上大家知道么，閑暇之余來(lái)一份下午茶，尤其是紅茶，對(duì)人體是非常有益處的。

每周做1至2次的運(yùn)動(dòng)，在晚7點(diǎn)至8點(diǎn)半之間游泳來(lái)保持身材，這都是非常好的減肥方式!但是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中肌肉會(huì)消耗很多能量，低血糖引起疲勞感，在午飯吃得太早的情況下，16點(diǎn)至17點(diǎn)之間來(lái)一份下午茶是非常有益的。

常喝茶避免骨質(zhì)疏松

下午茶中，“茶”對(duì)于人體健康的作用是不可忽視的。紅茶品性溫和、香味醇厚，非常有助于強(qiáng)健骨骼。茶葉中含有豐富的黃酮類(lèi)物質(zhì)，還可以減少婦女患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)。

其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風(fēng)和皮膚病等。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用紅茶漱口或直接飲用紅茶，能起到很好的預(yù)防流感的作用;每天喝5杯紅茶的人，腦中風(fēng)的發(fā)病危險(xiǎn)比不愛(ài)喝紅茶的人低69%。

通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)經(jīng)常喝紅茶對(duì)身體有什么好處與功效已經(jīng)有所了解了。紅茶富含微量元素鉀，70%的鉀溶于茶水內(nèi)，能增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，并能減少鈣的消耗。此外，紅茶中的茶黃素在預(yù)防皮膚癌方面比綠茶效果更好。