雖然宮寒不是婦科疾病的名稱，但該詞已深入人心，因為許多不孕婦女都從不同的途徑對這個詞有深切的感受和認(rèn)識。宮寒的女性最常見的表現(xiàn)就是月經(jīng)延后，月經(jīng)推遲幾天甚至是十幾天的情況經(jīng)常出現(xiàn)。即使月經(jīng)來潮也會表現(xiàn)出各種經(jīng)期問題，如痛經(jīng)、月經(jīng)量少、色黑、有血塊、經(jīng)期小腹隱痛等。甚至?xí)霈F(xiàn)腰膝酸軟、全身乏力、四肢冰涼、腹脹等現(xiàn)象。為了女性的健康，那么，女人吃什么暖宮呢?

女人吃什么暖宮?下面一起來看一看這五種食物吧。

1、蝦

不少人以為蝦性寒，其實，蝦的功效在于補腎壯陽、補虛通乳。海蝦、河蝦所含蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素b2、煙酸等。蝦皮中含蛋白質(zhì)相對較高。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用于倦怠無力、腎虛陽痿、腰膝酸軟，婦女月經(jīng)量少、乳少等。

2、水魚

女性到了排卵期前后白帶越來越透明，這樣的白帶表明此時利于受孕。但有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。吃水魚的食療方法來自民間偏方，對增加透明白帶有好處，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助。

3、黑豆

黑豆對于更年期女性很有好處，能補充雌激素。同時，黑豆也是備孕女性的必備食品，將黑豆用清水浸泡12小時左右，煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，連吃6天。有助于補腎、緩解腰膝酸痛癥狀。

4、當(dāng)歸

“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法由來已久，當(dāng)歸確實有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。

5、阿膠

阿膠較適合氣血虛的女性，主要針對月經(jīng)量少、頭暈、手腳冰冷等癥狀，氣血虛會影響受孕。每日用勺子挖一勺放入杯中加熱水沖服，可以補氣血、緩解手腳冰涼的癥狀，全身暖洋洋。

以上是對女人吃什么暖宮的相關(guān)介紹，經(jīng)常宮寒的您可以試著用上述食物進(jìn)行調(diào)理。特別要提醒的是：宮寒無論是實寒還是虛寒引起婦產(chǎn)科經(jīng)孕產(chǎn)乳等疾病，如果不積極治療或者調(diào)整改善，對女性的生殖功能會有一定的影響。