便秘的滋味想必我不說，大家也能腦補(bǔ)那“磨人”的場面了。便秘看似是成年人的煩惱，實(shí)際上卻是“全年齡段”的憂愁。小孩子由于年齡還比較小，身體各個(gè)功能系統(tǒng)的發(fā)育都不太健全，免疫力和抵抗力也沒有大人那么好，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的小毛病，其中便秘就是一種。那么，兒童經(jīng)常性便秘怎么辦呢？

兒童經(jīng)常性便秘怎么辦？從根源上改善癥狀

導(dǎo)致小孩子便秘的原因有很多，但究其根源是腸道菌群失調(diào)。每個(gè)人腸道內(nèi)都有自己的菌群，這些菌群對(duì)于維持腸道正常功能發(fā)揮著重要作用。當(dāng)小孩子吃的食物搭配不均衡時(shí)，體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)失調(diào)的現(xiàn)象，這時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)。腸道菌群失調(diào)時(shí)，有害菌逐漸的增多，會(huì)限制有益菌的數(shù)量，同時(shí)還會(huì)對(duì)腸道產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致腸道對(duì)食物的消化能力出現(xiàn)下降的情況，腸道蠕動(dòng)速度過于緩慢，從而造成大便干燥、排便困難、上廁所排便時(shí)間加長等癥狀。

因此，想要改善兒童經(jīng)常性便秘問題，恢復(fù)腸道菌群平衡是關(guān)鍵。

1、調(diào)整飲食

補(bǔ)充膳食纖維對(duì)于改善小孩子便秘有一定效果。所以，父母們在準(zhǔn)備小孩子的食物時(shí)要注意多給小孩吃一些富含膳食纖維的食物，有利于有益菌生長。同時(shí)也要多喝水，多吃蔬菜水果保持營養(yǎng)的平衡。另外，要讓小孩養(yǎng)成定時(shí)定量吃飯的習(xí)慣，不要暴飲暴食。

2、給腸道補(bǔ)充有益菌

平衡腸道菌群，給腸道補(bǔ)充有益菌是個(gè)方法，比較常見有服用益生菌補(bǔ)劑，比如酸奶、活菌片等。但想要腸道有益菌的數(shù)量得到有效增加，這里需要給大家強(qiáng)調(diào)一些益生菌補(bǔ)劑使用注意事項(xiàng)：

首先，一定要保障產(chǎn)品的儲(chǔ)存溫度。益生菌是不能長期暴露在高溫、高酸環(huán)境下的，否則極容易失活，這樣能真正到達(dá)腸道并且定植下來的活菌數(shù)量會(huì)減少。

其次，益生菌進(jìn)入人體后，容易被胃酸和膽汁殺死，因此就要選擇采用了包埋技術(shù)的產(chǎn)品。

3、養(yǎng)出腸道有益菌

養(yǎng)菌與上述補(bǔ)菌方式不同，相較之下相對(duì)更為簡單高效，只需要嚼乳酸菌素片即可。乳酸菌素片的核心成分乳酸菌素不怕高溫和胃酸，進(jìn)入腸道后會(huì)幫助腸道養(yǎng)出適合自己的有益菌，并選擇性殺死有害菌。養(yǎng)出的新生代有益菌，更優(yōu)質(zhì)，生命力更強(qiáng)，能在腸道中更快的繁殖生長，這樣就會(huì)有源源不斷的有益菌從腸道中養(yǎng)出來加入到原有有益菌群隊(duì)伍中，使隊(duì)伍的力量越來越強(qiáng)，進(jìn)而就會(huì)以絕對(duì)的優(yōu)勢，對(duì)有害菌形成壓制。因此當(dāng)孩子嚼一定量的乳酸菌素片后，腸道菌群將重新實(shí)現(xiàn)平衡，經(jīng)常性便秘也將從源頭上得到改善。

比如常見的利活乳酸菌素片，它是采用鮮牛奶發(fā)酵制成的，安全放心且口感佳，酸甜帶有濃郁奶香，孩子也容易接受。

以上就是兒童經(jīng)常性便秘怎么辦的方法介紹了。兒童經(jīng)常性便秘不僅會(huì)影響孩子的生長發(fā)育，對(duì)孩子的智力發(fā)育也有影響，家長務(wù)必引起重視，盡早采取有效措施為孩子進(jìn)行調(diào)理。