現(xiàn)代社會(huì)哪個(gè)職業(yè)最睡不著？是“早晨從中午開始”的作家？是24小時(shí)待機(jī)的記者？是星夜的警察？還是又焦慮又亢奮的創(chuàng)意人？如果以無眠狀態(tài)、焦慮指數(shù)、危險(xiǎn)指數(shù)和缺睡指數(shù)來對(duì)各種職業(yè)的夜晚狀態(tài)進(jìn)行評(píng)定，誰是最睡不著的人？

　　細(xì)數(shù)“最睡不著的人”

　　作家

　　無眠狀態(tài)：9／焦慮指數(shù)：9 　　危險(xiǎn)指數(shù)：7／缺睡指數(shù)：8

　　“我的早晨都是從中午開始的?！贝蠖鄶?shù)作家都是夜行動(dòng)物。夜涼如水，一盞孤燈，稿紙上沙沙作響，文思如泉涌，當(dāng)然現(xiàn)在不少都換成了敲擊鍵盤的嗒嗒聲。白天市井的喧騰和雜亂容易使心氣浮躁，因此他們普遍認(rèn)為晚上較為安靜，有利于思考。

　　記者

　　無眠狀態(tài)：8／焦慮指數(shù)：10　　危險(xiǎn)指數(shù)：6／缺睡指數(shù)：8

　　干記者的就是勞碌命，此話不假。若是遇上諸如賽事、電影節(jié)，那晚上就更不能休息，常常是半夜三更隨時(shí)關(guān)注大洋彼岸的一舉一動(dòng)，白天又要及時(shí)整理得來的第一手消息，往往幾宿下來熬得雙眼通紅胡碴飛長，仍要馬不停蹄地工作。狗仔隊(duì)們更是睡不著的典型，夜幕下不但明星活動(dòng)頻繁，隱蔽起來也更容易，若是抓到出入酒店的獨(dú)家曖昧鏡頭，既養(yǎng)活了自己也養(yǎng)活了一干八卦小報(bào)。

　　演員

　　無眠狀態(tài)：9／焦慮指數(shù)：9　　危險(xiǎn)指數(shù)：5／缺睡指數(shù)：9

　　對(duì)于演員來說朝九晚五的上班制簡直就是天方夜譚，通常連續(xù)十幾天為趕拍戲進(jìn)度睡不飽覺倒是家常便飯，不僅要在夜晚趕拍“夜景”，在晚上補(bǔ)拍白天的戲份也常為之。所以不要奇怪為什么有時(shí)電視上的女演員的臉白得像涂了一層白堊粉，那是為了遮蓋熬夜冒出的痘痘和熊貓眼所致，也不要奇怪探班時(shí)發(fā)現(xiàn)裹著軍大衣正忙里偷閑呼呼大睡的演員們，他們在拍戲時(shí)的睡覺時(shí)間實(shí)在少得可憐。

　　警察

　　無眠狀態(tài)：9／焦慮指數(shù)：8　　危險(xiǎn)指數(shù)：7／缺睡指數(shù)：6

　　如果看《PTU》，你會(huì)知道警察還有“機(jī)動(dòng)部隊(duì)”這樣的名詞，杜琪峰清晰解構(gòu)了夜間執(zhí)行巡邏任務(wù)的警察們在尋常的夜晚遇上的不尋常事件。總有些偷盜屑小分子藉著乘機(jī)作案，總有些酒后鬧事大打出手的醉鬼，甚至有在暗巷試圖兜售藥丸給未成年人的不法之徒。如果碰上通緝大案，披星戴月是家常便飯。

　　設(shè)計(jì)師及創(chuàng)意人

　　無眠狀態(tài)：9／焦慮指數(shù)：10　　危險(xiǎn)指數(shù)：2／缺睡指數(shù)：9

　　畫設(shè)計(jì)圖、構(gòu)思創(chuàng)意是件費(fèi)時(shí)費(fèi)力的工作，數(shù)據(jù)、坐標(biāo)還是操作，每個(gè)細(xì)節(jié)都不能出錯(cuò)。他們常常連夜奮筆作畫，破曉時(shí)分倒頭呼呼大睡，答曰：靈感來了就不想停，干這一行的沒什么時(shí)間觀念。關(guān)鍵是想破頭后，第二天早上往往就得去交提案。

　　夜班的士司機(jī)

　　無眠狀態(tài)：9／焦慮指數(shù)：9　　危險(xiǎn)指數(shù)：6／缺睡指數(shù)：5

　　午夜仍舊孜孜不倦在運(yùn)轉(zhuǎn)中的交通工作者也許只有的士司機(jī)，一圈又一圈地尋找路邊招手的夜歸人士，餓了就吃路邊攤。一夜下來覺得收獲不少后才高興交班回家。他們也時(shí)常抱怨吃得不好，生活規(guī)律紊亂，缺少，但是誰都還想能在晚上多跑幾個(gè)單。

　　夜班護(hù)士

　　無眠狀態(tài)：10／焦慮指數(shù)：6　　危險(xiǎn)指數(shù)：2／缺睡指數(shù)：2

　　從當(dāng)年南丁格爾在深夜手持燭臺(tái)巡視病房，照顧受傷士兵開始，值夜班就成了白衣天使們必不可少的職責(zé)。夜里的醫(yī)院并不清閑，急診室里經(jīng)常坐滿半夜突發(fā)惡疾還來不及換下睡衣的，婦產(chǎn)科則可能隨時(shí)會(huì)有臨盆的孕婦，兒科病房更是午夜監(jiān)護(hù)的重陣地。按時(shí)叮囑打針吃藥，甚至是貼藥瓶標(biāo)簽，浸泡酒精棉球，哄小病人入睡，每一項(xiàng)都必須細(xì)心到位。

　　巡夜保安

　　無眠狀態(tài)：9／焦慮指數(shù)：2　　危險(xiǎn)指數(shù)：5／缺睡指數(shù)：4

　　巡夜保安與警察抱著相同目的但職責(zé)范圍不同。這是有了住宅小區(qū)與樓盤以后的產(chǎn)物。一間崗哨、一件軍大衣、一根鐵棒，組成了巡夜保安的工作肖像，他們必須負(fù)責(zé)從車輛防盜到驅(qū)趕野狗等各項(xiàng)小區(qū)內(nèi)的夜間巡邏工作。

　　24小時(shí)便利店店員

　　無眠狀態(tài)：9／焦慮指數(shù)：2　　危險(xiǎn)指數(shù)：5／缺睡指數(shù)：3

　　曾玩過《開心便利店》的經(jīng)營游戲，若想增加營業(yè)額就必須配備素質(zhì)高服務(wù)態(tài)度好的員工值夜班，因?yàn)橐归g客流量并不比白天少多少，而且像安全套之類的夜間用品銷量明顯增加，此外還要保證員工的不滿情緒及時(shí)得到調(diào)整。不過現(xiàn)實(shí)中遇到的夜班店員經(jīng)常哈欠連天，或者有些不情不愿，畢竟夜深人靜的無聊氣氛下是很易讓人有瞌睡的沖動(dòng)的。

　　全日醫(yī)療陪護(hù)

　　無眠狀態(tài)：7／焦慮指數(shù)：3　　危險(xiǎn)指數(shù)：2／缺睡指數(shù)：5

　　醫(yī)療陪護(hù)起著代替家屬在夜間照顧病人的作用，當(dāng)家屬?zèng)]時(shí)間來陪夜時(shí)醫(yī)療陪護(hù)人員就成了香餑餑，他們不僅包了清理便盆、洗衣抹身的臟累活，還要保持24小時(shí)的警覺，病人有任何異常，都要及時(shí)察覺，通知護(hù)士、家屬，讓家屬和病人都有個(gè)安心。

　　我們的貼心提醒：

　　現(xiàn)代白領(lǐng)族長期處于“睡眠負(fù)債”的狀況下，卻并不在意。你以為每天只睡個(gè)五小時(shí)、六小時(shí)，加班晝夜，到周末再來睡個(gè)十小時(shí)就可以補(bǔ)回來了嗎？渴望夜夜好睡的你，太需要進(jìn)行睡眠誤區(qū)大掃雷了！

　　現(xiàn)代社會(huì)生活“快節(jié)奏”是必然的，想辦法“忙里偷閑”消除“快節(jié)奏”綜合癥，也是現(xiàn)代人應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)的一種良法。要善于從心理上作自我解脫，合理安排自己的生活起居，忙而不亂。