如今的男人，才四十出頭，可瞧瞧那一頭的“秀發(fā)”，斑白的觸目可見，謝頂?shù)拇笥腥嗽?，而又白又謝的也不乏其人，沒(méi)有幾個(gè)頭發(fā)烏黑發(fā)亮的是原裝原配的，放眼觀察，可謂一派秋風(fēng)蕭瑟的枯槁。別說(shuō)什么區(qū)區(qū)毛發(fā)，別說(shuō)什么“智慧的腦門不長(zhǎng)草”，頭發(fā)是人健康首當(dāng)其沖的風(fēng)向標(biāo)，或白或禿，要么說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)的失衡，要么顯示衰敗的初征，要么暗示蟄伏的病因蠢蠢欲動(dòng)，要么透露欲蓋彌彰的心理疾??！竊以為男人要補(bǔ)，“從頭開始”，因?yàn)榉较蚴琼旐斨匾模?BR> 
　　常言道，“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，古代名醫(yī)名言“養(yǎng)生當(dāng)論食補(bǔ)，治療當(dāng)考藥攻”。所謂“食補(bǔ)”，我想就是用有針對(duì)性的食物來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，防病補(bǔ)缺，促進(jìn)身體協(xié)調(diào)發(fā)展，用于中年男子“從頭補(bǔ)起”，可謂再恰當(dāng)不過(guò)了。由于偏愛海味與山珍，常常冷落了一些相貌平平的食物，是導(dǎo)致毛發(fā)生長(zhǎng)不良的要因之一。因此要想維護(hù)好頭發(fā)的覆蓋率，應(yīng)常吃富含維生素B6和泛酸的食物，如“三豆”——青豆、蠶豆、豌豆，如香瓜子、黑芝麻、馬鈴薯，還有橘子和雞蛋等等。別小看這些平凡的“補(bǔ)品”，因?yàn)榫S生素B6能在體內(nèi)迅速轉(zhuǎn)變成一種叫“輔酸吡哆胺”的元素，它在蛋白質(zhì)的代謝中舉足輕重，能有效地促進(jìn)頭發(fā)的成長(zhǎng)。

　　對(duì)于禿頭和白頭，既應(yīng)該“亡羊補(bǔ)牢”，更應(yīng)當(dāng)“未雨綢繆”，平日筷子要多多朝向黃豆、黑豆、玉米等富含植物蛋白和賴氨酸的食品，而蔬菜中包菜、花菜和鮮萵苣等對(duì)保育發(fā)質(zhì)，都有潛移默化的效果。如此日日“進(jìn)補(bǔ)”，天長(zhǎng)日久，親近自然，追求健康，比什么“生發(fā)精”都要好。

　　秋季是男人“進(jìn)補(bǔ)”的大好時(shí)機(jī)。以往頭發(fā)變故的情況，要么只禿不白，要么只白不禿，而如今又禿又白，已司空見慣。如此情況日趨嚴(yán)重者，除了上述的食品進(jìn)補(bǔ)，還要加大“進(jìn)補(bǔ)”的力度。據(jù)稱民間有一“補(bǔ)頭發(fā)”的偏方：核桃仁兩斤、桑椹子一斤、黑芝麻半斤，研成細(xì)末，加蜂蜜5斤，拌勻。放在瓶罐里，每次受用一兩，早晚各補(bǔ)一次，溫開水送服。此方平補(bǔ)精血，防禿健發(fā)，不妨一試。一旦頭發(fā)自然地補(bǔ)好了，也就意味著許多身體的隱患消除了。

　　夸張的說(shuō)法：成功的中年男士，是一艘百孔千瘡的豪華！進(jìn)補(bǔ)就是補(bǔ)漏，就是醫(yī)瘡，讓我們從頭補(bǔ)起，一段段地補(bǔ)下去，使成功的“豪華”在秋季里繼續(xù)高歌猛進(jìn)！