(1)皮蛋：

　　一般制造商在制作皮蛋時(shí)，常添加定量的鉛，我們?nèi)艚?jīng)常食用，會(huì)引起鉛中 毒。同時(shí)，還會(huì)造成身體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。
　　
　　(2)臭豆腐：
　　
　　臭豆腐在發(fā)酵過程中，極易被微生物污染，同時(shí)又會(huì)揮發(fā)大量鹽基氮。
　　
　　(3)味精：
　　
　　每人每日對(duì)味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
　　
　　(4)菠菜：
　　
　　菠菜營養(yǎng)豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結(jié)合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏以及硫化氫等；這些都是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì)，對(duì)人體有害。
　　
　　(5)豬肝：
　　
　　一公斤的豬肝，其含膽固醇高達(dá)四百毫克以上，而一個(gè)人若攝固醇，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。
　　
　　(6)烤肉：
　
　　由于烤肉在熏烤過程中，會(huì)產(chǎn)生如「苯」等有害物質(zhì)，是誘發(fā)癌的因子。
　　
　　(7)腌菜：
　　
　　腌菜若制作不得法，含致癌物，并含胺，久吃因而致病。
　　
　　(8)油條：
　　
　　油條中的明礬，是含鋁的無機(jī)物，不可經(jīng)常食用。
　　
　　(9)饅頭：
　　
　　吃多了也會(huì)撐死人的。