孕婦作為一個(gè)特殊的群體，在各方面都得小心翼翼，尤其飲食方面更要打起十二萬(wàn)分的精神。如果她們不小心吃了哪些不該吃食物，很可能就會(huì)傷害到準(zhǔn)媽媽和胎兒。 因此，知曉孕婦不能吃什么非常重要，準(zhǔn)媽媽們千萬(wàn)要牢記。

孕婦不能吃什么

1、蘆薈

普通人食用蘆薈可以防病美容，但孕婦食用就很有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。在所有大黃甙類(lèi)瀉藥中，蘆薈的刺激性最強(qiáng)，內(nèi)服過(guò)量會(huì)刺激腸胃，會(huì)引起消化道一系列毒性反應(yīng)，嚴(yán)重則可引起腎炎，孕婦服用最容易引起流產(chǎn)。

2、馬齒莧

馬齒莧性寒涼滑利，所以孕媽媽千萬(wàn)不可食用，有滑胎的作用。

3、螃蟹

螃蟹性質(zhì)寒涼，且有活血化瘀的作用，孕早期比較好不要食用，否則很有可能會(huì)造成出血、流產(chǎn)的征兆。

4、甲魚(yú)

甲魚(yú)雖然有滋陰補(bǔ)腎的功效，但是甲魚(yú)性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的作用，因此會(huì)有一定的墮胎之弊，所以孕早期的媽媽比較好不要食用。

5、薏米

薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為利滑。藥理實(shí)驗(yàn)也證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮的作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

為了胎兒能夠健康發(fā)育，準(zhǔn)媽媽們還要做到以下幾點(diǎn)：

1.體重適中

都說(shuō)減肥是女人的終身大事，但是孕婦比較好還是不要減肥了。如果孕期通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥的話(huà)，可能會(huì)使胎兒難以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)而影響正常發(fā)育。另外營(yíng)養(yǎng)很不上，孕婦抵抗力可能會(huì)受到影響，容易生病，對(duì)寶寶的健康間接不利。

2.保持適量運(yùn)動(dòng)

雖然孕婦日常生活比較好稍微謹(jǐn)慎些，但這并不意味著不可以運(yùn)動(dòng)。事實(shí)上，如果孕期不進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)的話(huà)，很容易發(fā)胖，對(duì)自己以及胎兒的健康都是不利的。而堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦、胎兒都很好，大家如若身體條件允許每天都可以安排好適合自己的活動(dòng)，比如散步等。

3.不要太過(guò)勞累

有些孕婦在懷孕前是“工作狂”，把工作看的很重，即使懷孕了也仍然非常拼。提醒大家，孕期應(yīng)多注意休息，不然太過(guò)勞累可能會(huì)引起出血等情況，影響胎兒，甚至可造成流產(chǎn)。建議大家如果覺(jué)得身體不適，應(yīng)及時(shí)休息，若出現(xiàn)出血或明顯子宮收縮比較好及時(shí)就醫(yī)。此外，比較好不要讓自己壓力太大。

4.保持心情愉快

很多孕婦發(fā)現(xiàn)自己自從懷孕之后，脾氣有些急躁。這是正常情況，大家不要太擔(dān)憂(yōu)，而應(yīng)及時(shí)調(diào)節(jié)。要知道，你和胎兒是一體的，若你心情不好，胎兒也會(huì)受到不良影響。所以請(qǐng)盡量保持平和、愉快的心情。

為了您和胎兒的健康，對(duì)于孕婦不能吃什么千萬(wàn)要重視起來(lái)，切不可再胡吃海塞了。等胎兒平安降生，你有的是機(jī)會(huì)去享受美食。