中醫(yī)認(rèn)為，燕麥有催產(chǎn)止汗的功效。對此，很多人都很疑惑，孕婦能吃燕麥嗎?每個人都想生個聰明健康的寶寶，因此懷孕后什么事情都小心翼翼的。那么，孕婦吃燕麥真會導(dǎo)致流產(chǎn)嗎?

在眾多谷物中，營養(yǎng)價值最高的當(dāng)屬燕麥，它的蛋白質(zhì)含量很高，且含有人體必需的8種氨基酸，而且維生素E的含量高于大米和小麥。燕麥面脂肪的主要成分是不飽和脂肪酸，其中的亞油酸可降低膽固醇、預(yù)防心臟病，維生素和磷、鐵等物質(zhì)也比較豐富。

值得注意的是，現(xiàn)在市面上多數(shù)燕麥產(chǎn)品屬于皮燕麥，本身口感就十分清爽，如果再進(jìn)行過量的調(diào)味反倒會破壞了燕麥調(diào)整人體消化節(jié)奏的固有效果，抵消了燕麥在活化人體心血管、調(diào)整血糖濃度等方面的獨(dú)特功效。

市面上的燕麥片的燕麥含量很低，孕婦適量吃一些燕麥對身體不會產(chǎn)生不良影響。而且純燕麥片的蛋白質(zhì)、纖維、礦物質(zhì)和維生素含量甚高，是“營養(yǎng)麥片”所不能比擬的，因此孕婦可以選擇純燕麥來吃，搭配其他主食或水果更健康。

奇怪的是，為何在幾十年前，這些吃東西導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)的話大部分都沒聽說過呢?恐怕是因?yàn)槟莻€年代，食物極其匱乏。能吃飽就不容易了，哪里還容得挑三揀四。不過，即便是那般粗放的時代，幾十年前卻很少聽說生不出孩子，或者懷孕后動不動就流產(chǎn)之類的事情。那時懷孕不是什么難事，倒是生了三個孩子之后還不斷懷孕，不會自然流產(chǎn)而只得求助于人工流產(chǎn)，令媽媽們深感煩惱。

再問問外國朋友，有很多孕婦的飲食禁忌么?到現(xiàn)在為止，還沒聽說過什么新鮮天然食物絕對不能吃的事情。一位教授的女兒在美國懷孕，看中文網(wǎng)絡(luò)上說不能吃燕麥，咨詢婦產(chǎn)醫(yī)院的洋醫(yī)生，又咨詢了注冊營養(yǎng)師，都眾口一詞地說，燕麥?zhǔn)莻€有利健康的食品，孕婦正常吃沒有問題。如果平日對燕麥沒有不良反應(yīng)(燕麥含少量面筋，也是食物不耐受的可能原因，而且少數(shù)人吃后有腹脹)，那么懷孕后早上吃碗牛奶燕麥粥也沒有問題。

相比而言，發(fā)達(dá)國家倒是更加重視孕期是否做到了飲食營養(yǎng)平衡，是否控制體脂肪預(yù)防肥胖和孕期糖尿病，重視孕期營養(yǎng)對于新寶寶的中期和長期影響。

以上是對孕婦吃燕麥會導(dǎo)致流產(chǎn)嗎的介紹，相信大家已經(jīng)看到了答案。提醒那些準(zhǔn)備做媽女性，為了生出一個健康的寶寶，在懷孕前一年就要為孩子的誕生做好身體上的準(zhǔn)備，注意自己的飲食及生活方式，多做戶外運(yùn)動，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油炸食品、各種高脂肪的甜點(diǎn)、餅干、曲奇之類，以及各種香腸火腿灌腸腌肉等。