方7 銀耳米粥

    組成：銀耳25克，粳米50克。
    用法：將銀耳洗凈，涼水浸泡2小時，置鍋中，加粳米，加清水l 000毫升，急火煮開3分鐘，文火煮30分鐘，成粥，趁熱分次服用。
    功效：滋陰清熱，補益肝腎。
    主治：骨質疏松癥屬原發(fā)性I型者。
    來源：王慕同．大眾藥粥．北京：中國輕工業(yè)出版社，2001，113
 
    方8  酸棗仁杞子酒

    組成：酸棗仁50克，杞子50克，白酒500毫升。
    用法：酸棗仁、杞子分別洗凈，置瓶中，加白酒密封3周，分次飲用，每日2次，每次10—20克。
    功效：滋補肝腎，斂汗安神。
    主治：骨質疏松癥屬原發(fā)性I型，伴失眠多夢者。
    來源：夏翔，等．家庭食養(yǎng)食補食療全書．沈陽：遼寧科學技術出版社，2001，734
   
    方9  鴨肉米粥
  
    組成：老鴨1只，粳米100克。
    用法：老鴨活殺，去毛去內臟，切成小塊，置鍋中，加清水1000毫升，并加黃酒、姜、蔥等，急火煮開，去浮沫，文火煮30分鐘，取其汁，再加粳米，急火煮開3分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱分次食用。
    功效：滋陰清熱，補中益氣。
    主治：骨質疏松癥屬原發(fā)性I型。
    來源：民間驗方。
   
    方10  烏骨雞粳米粥

    組成：烏骨雞1只，粳米100克。
    用法：烏骨雞活殺，去毛及內臟，置鍋中，加清水1000毫升，并加黃酒、姜、蔥，急火煮開3分鐘，去浮沫，加粳米，改文火煮1小時，分次食其粥。
    功效：補氣養(yǎng)血，補腎健脾。
    主治：骨質疏松癥屬原發(fā)性I型，腰膝疼痛，脾胃虛弱，納差者。
    來源：夏翔，等．家庭食養(yǎng)食補食療全書．沈陽：遼寧科學技術出版社，2001，731
 
    方11  狗肉湯
   
    組成：狗腿肉200克，八角10克，肉桂20克，黃酒、姜、蔥、精鹽、味精等。
    用法：將狗肉洗凈，切成小塊，開水浸泡1小時，去浮沫，置鍋中，加肉桂、八角、黃酒、姜、蔥、少許精鹽，急火煮開3分鐘，改文火煮30分鐘，分次食用。
    功效：溫腎助陽，補中益氣。
    主治：骨質疏松癥屬陽虛腎虧型，腰膝疼痛，四肢怕冷，周身乏力者。
    附注：狗肉為溫補強壯養(yǎng)生食品，具有補五臟、暖脾胃、強腰膝之功。
    來源：路新國，等。中國飲食保健學．北京：中國輕工業(yè)出版社，2001，87

    方12  韭菜炒河蝦

    組成：韭菜250克，河蝦100克。
    用法：韭菜洗凈、切段，河蝦洗凈；油鍋下將韭菜、河蝦炒熟，加少許精鹽，分次食用。
    功效：溫陽補虛，強筋補肝。
    主治：骨質疏松癥屬陽虛腎虧型，腰膝冷痛，四肢不溫，負重腰痛者。
    來源：夏翔，等．家庭食養(yǎng)食補食療全書．沈陽：遼寧科學技術出版社，2001，58

    方13  海參粥

    組成：海參50克，粳米50克。
    用法：將海參洗凈，切成小塊，置鍋中，加清水500毫升；加粳米，急火煮開3分鐘，文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。
    功效：補腎益精，壯陽療痿。
    主治：骨質疏松癥屬陽虛腎虧型，腰膝冷痛，不能久坐久行者。
    附注：海參補腎經(jīng)，益精髓，壯陽療痿。
    來源：王慕同．大眾藥粥．北京：中國輕工業(yè)出版社，2001，32

    方14紫河車膏

    組成：胎盤1具，蜂蜜2 000毫升。
    用法：胎盤洗凈后切成小塊，人鍋內煮爛，再加入蜂蜜收膏，每次l匙，早晚各1次。
    功效：補精養(yǎng)血益氣。
    主治：骨質疏松癥伴年老體虛，腰背冷痛者。
    來源：夏翔，等。家庭食養(yǎng)食補食療全書．沈陽：遼寧科學技術出版社，2001，731

    方15  韭子米粥

    組成：韭菜子10克，粳米50克。
    用法：韭菜子洗凈，置鍋中，加粳米、清水500毫升，急火煮開3分鐘，文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。
    功效：壯陽暖腎，補中益氣。
    主治：骨質疏松癥屬陽虛腎虧型，腰膝冷痛，小便清長，四肢不溫者。
    來源：王慕同．大眾藥粥．北京：中國輕工業(yè)出版社，2001，29

    方16  鹿尾湯

    組成：鹿尾2條。
    用法：將鹿尾洗凈，成小段，置鍋中，加清水500毫升，并加黃酒、姜、蔥、精鹽，急火煮開3分鐘，改文火煮40分鐘，分次食用。
    功效：壯陽補損。
    主治：骨質疏松癥屬陽虛腎虧型，腰背冷痛，小便清長無力者。
    來源：路新國，等．中國飲食保健學．北京：中國輕工業(yè)出版社，2001，85
  
    方17  雀肉米粥

    組成：麻雀4只，粳米50克。
    用法：麻雀活殺，去頭爪、皮毛及內臟，切成小塊，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開3分鐘，文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。
    功效：暖腎壯陽，強筋骨。
    主治：骨質疏松癥屬陽虛腎虧型，腰背疼痛，兼外傷脊柱壓縮性骨折者。
    來源：民間驗方。

    方18  人參羊肉湯

    組成：紅人參20克，羊肉250克。
    用法：羊腿肉洗凈，切成小塊，開水浸泡2小時，去浮沫，撈起再次洗凈，置鍋中，加清水1000毫升，加紅人參、黃酒、姜、蔥、精鹽等，急火煮開3分鐘，改文火煮30分鐘，分次食用。
    功效：大補元氣，補腎壯陽。
    主治：骨質疏松癥屬陽虛腎虧型者。
    來源：薛秀娟，等．大眾藥膳．北京：中國輕工業(yè)出版社，2001，106

    方19  雞蛋殼龜版膏

    組成：雞蛋殼100克，龜版100克，白糖50克。
    用法：將雞蛋殼、龜版洗凈瀝干后研成細末，人白糖和勻天早晚各1次，每次3克。
    功效：益腎養(yǎng)血健胃。
    主治：骨質疏松癥屬陽虛腎虧伴脊柱壓縮骨折者。
    來源：夏翔，等．家庭食養(yǎng)食補食療全書．沈陽：遼寧科學技術出版社，2001，731