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春季老人保健食療首選魚湯

http://m.luxecare.cn2009-04-02 13:59:01 來源:全民健康網(wǎng)作者:

關(guān)鍵字:老年養(yǎng)生 魚湯

  將魚頭去鰓,洗凈,連同、胡椒、生姜放入沙鍋內(nèi),加水適量,武火燒沸,再以文火燉半小時(shí),入鹽調(diào)味,分兩次于早、晚食魚喝湯。

  川芎白芷魚頭湯鳙魚頭500克,川芎3克,白芷3克,蔥節(jié)、胡椒、生姜片、精鹽各適量。

  先將魚頭去鰓,洗凈,連同蔥、胡椒、生姜放入沙鍋內(nèi),加水適量,武火燒沸,再以文火燉半小時(shí),入鹽調(diào)味,分兩次于早、晚食魚喝湯。

  此湯肉嫩肥厚,膠質(zhì)濃重,食之酥爛入味,湯濃味鮮,有祛風(fēng)散寒、活血止痛之功。適用于外感風(fēng)寒、頭痛、頭風(fēng)病、鼻炎、風(fēng)寒濕痹病等病癥。

  天麻沙鍋魚頭湯鳙魚頭1個(gè)(約500克),天麻6克,肥肉50克,凈冬筍30克,熟火腿30克,水發(fā)口蘑30克,凈油菜心3克,奶湯1 500克,香菜段10克,蔥絲15克,蔥姜油30克,精鹽3克,料酒10克,味精3克,米醋10克,胡椒面少許,生姜10克。

 ?、賹⑻炻橛盟?,切成薄片,用白酒浸泡,得天麻酒液20克,浸泡后的天麻片留用。

 ?、趯Ⅳ~頭去鰓洗凈,放入七成熱油中稍炸,立即倒入漏勺內(nèi)濾去油。肥肉、冬筍、火腿都切成片。

 ?、坼佒蟹湃胧[姜油,燒熱投入姜(拍松)稍炸,放入肥肉片煸炒,烹入料酒、米醋,再加入奶湯、精鹽、味精和胡椒面,調(diào)好口味,燒開倒入沙鍋內(nèi)。把魚頭(嘴朝上)、冬筍片、火腿片和口蘑片都放入湯內(nèi)。湯開撇去浮沫,加入天麻酒液,蓋上蓋,用小火燉30分鐘。加入油菜心、天麻片,揀出姜片,再燉5分鐘,端下鍋撒上蔥絲和香菜段即成。

  此湯魚頭肥美,湯醇味鮮,有祛風(fēng)平肝、滋養(yǎng)安神之功。適用于肝風(fēng)眩暈、頭痛、神經(jīng)性偏正頭痛、肢體麻木、高血壓病等病癥,對肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)之神經(jīng)衰弱亦有良效。

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本文來源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
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