全身瘙癢難耐、手足干裂出血，到了冬季，您是否為這些皮膚問題而煩惱呢？近日，記者請(qǐng)解放軍第４０５醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師孫學(xué)東為您支招。

　　連續(xù)多日的降雪使我市的氣溫降到全年最低。在人們感受到寒冷的同時(shí)，各種皮膚問題也隨之而來。據(jù)孫醫(yī)師介紹，冬季空氣干燥，氣溫低，皮膚血液供給減少，汗腺分泌減弱，易出現(xiàn)瘙癢、干裂、凍傷等問題。

　　瘙癢

　　老人多發(fā) 注意四點(diǎn)

　　冬季，人體的皮膚處于不活躍狀態(tài)，變得干燥粗糙，使皮內(nèi)神經(jīng)末梢容易受刺激而瘙癢，一般表現(xiàn)為全身發(fā)癢，直到來年春暖時(shí)才逐漸減輕、消失。６０歲以上老年人，因皮脂腺機(jī)能減退，皮膚退行性萎縮等原因，發(fā)病率較高。

　　孫醫(yī)師提醒說，皮膚瘙癢時(shí)，一定要注意以下四點(diǎn)：

　　千萬莫用手抓，否則會(huì)傷害皮膚；

　　洗澡莫太頻，以一周一次為好。洗澡時(shí)不要用堿性洗浴用品，如肥皂等，比較好用酸性浴皂；

　　冬季比較好穿純棉內(nèi)衣；

　　飲食要清淡，多吃蔬菜、水果，為體內(nèi)補(bǔ)充水分和維生素Ａ、維生素Ｅ。忌辛辣、烈酒、濃茶。

　　血虛不足 食療有方

　　如果在出現(xiàn)冬季皮膚瘙癢癥時(shí)，兼見面色萎黃，頭暈，失眠等，則是血虛不足所引起的，則可采用食療方法。

　　八寶肉皮粥：用胡蘿卜１００克、白芨１０克、枸杞子２０克、海參２０克、肉皮１００克、粳米１００克，煮成粥。每日服２次，中午、晚上各１次。

　　熟地當(dāng)歸粥：用熟地黃３０克，當(dāng)歸２０克，粳米４０克，加陳皮末少許煮粥，每日服２次，中午、晚上各１次。

　　雞血藤膏：將５００克雞血藤放入水中煎３—４分鐘，過濾取汁，用微火濃縮藥汁，再加５００克冰糖，制成稠膏即可。