皮膚過敏是一種很常見的皮膚疾病，這種皮膚病會讓病人感到非常痛苦，在平時會出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，而且會嚴(yán)重影響外觀形象。皮膚過敏的人除了平時注意皮膚的清潔衛(wèi)生外，在飲食方面，敏感性皮膚要注意營養(yǎng)平衡，避免食用易導(dǎo)致過敏的海鮮類食物等。那么，皮膚過敏了吃什么好?

為什么皮膚容易過敏?

容易皮膚過敏的人經(jīng)常因飲食、情緒或所用的護(hù)膚用品，導(dǎo)致皮膚表面干燥、發(fā)紅、起斑點(diǎn)、眼腫、脫皮或生暗瘡等。其中海鮮、蛋白質(zhì)，辛辣食品、酒、吸入花粉、塵螨、寒冷天氣、接觸化學(xué)物品、肥皂、洗滌劑等是皮膚過敏最常見的誘因。

皮膚過敏了吃什么好?

1、多補(bǔ)充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，有助對抗外來敏感。

2、食用涼茶等清熱降火的食物。

3、可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。

4、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

5、蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

6、胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

7、金針菇：經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。

以上是對皮膚過敏了吃什么好的介紹，您了解了吧。皮膚過敏時可以食用上述提到的食物，不過禁吃燒烤食物：對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴(yán)重缺水。少食煎炸食物：要少吃，比較好不要吃。少食辛辣：如辣椒，洋蔥等。一定要少飲酒，避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。