老年性白內(nèi)障是致盲的主要疾病，70歲以上的老人80%患有不同程度的白內(nèi)障。由于白內(nèi)障的病因還沒(méi)有完全搞清楚，所以，對(duì)它的預(yù)防一直是全世界醫(yī)療人員不斷探索的課題。

    根據(jù)流行病專家和保健專家的長(zhǎng)期調(diào)查研究和臨床實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，認(rèn)真做好以下幾點(diǎn)可以有效地預(yù)防老年性白內(nèi)障的發(fā)生。配戴深色防紫外線眼鏡研究發(fā)現(xiàn)，接受太陽(yáng)光紫外線的照射時(shí)間越長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性就愈大。

    研究者指出，外出時(shí)配戴深色眼鏡或戴有檐兒帽，可使眼睛受到的紫外線照射量大為減少。60歲以后視力下降的老人，如果戴上黃褐色太陽(yáng)鏡，就可有效地預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生，并可阻止視力進(jìn)一步減退。

    防止脫水

    如果身體出現(xiàn)脫水，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)損害晶體，從而導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。而對(duì)于已發(fā)生白內(nèi)障的患者來(lái)說(shuō)，脫水還可以使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或者在高溫條件下大量出汗時(shí)，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，滿足人體代謝的正常需要。