耳鳴是日常生活中一種比較常見(jiàn)的耳部癥狀，是聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)發(fā)生的一種錯(cuò)覺(jué)。嚴(yán)重的耳鳴會(huì)引起耳聾，因此，做好耳鳴的預(yù)防和治療非常重要?？茖W(xué)飲食是防治耳鳴的一種有效方法。那么，耳鳴患者吃什么食物好呢?

耳鳴患者吃什么食物好

1、食用牛奶

牛奶中幾乎含有所有人類(lèi)所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對(duì)防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。

2、豆制食品

大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補(bǔ)充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應(yīng)，可以有效地防止聽(tīng)力減退。

3、含鋅食物

缺鋅是導(dǎo)致老年性耳聾的一個(gè)重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱“生命元素”。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽(tīng)力減退。

含鋅豐富的食物有魚(yú)、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

上述文章就是關(guān)于耳鳴吃什么食物比較好，老年性患者可以在日常生活中多吃點(diǎn)魚(yú)，魚(yú)含有非常豐富的蛋白質(zhì)，可以避免產(chǎn)生高血脂。從而達(dá)到防護(hù)耳鳴的目的