枸杞子雖然是一種食物，但同時(shí)也是一種藥材，泡水喝有很大的功效。然而枸杞子泡水可是很有講究的，可不是想怎么泡就怎么泡。枸杞子泡水喝的方法是怎樣的？枸杞子泡水喝都有哪些功效呢？

枸杞子泡水喝的方法

一般來(lái)說(shuō)，枸杞子泡水枸杞的數(shù)量放十粒左右就可以了，大概也就是20-25克，比較好不要超過(guò)25克。這些枸杞子還可以反復(fù)泡多次。還有，很多人把枸杞水喝完了，剩下枸杞就會(huì)扔掉，不會(huì)吃掉枸杞子，實(shí)際上比較好還是把枸杞給吃掉，因?yàn)榕菟灰?jiàn)得會(huì)把其有效成分都泡出來(lái)，嚼食才能使枸杞子的成分更好地被大家吸收。

另外，除了單獨(dú)用枸杞子泡水喝之外，大家還可以添加一些其他的食材，功效更全面，喝起來(lái)口感也更豐富。比如，用枸杞子和紅棗、山楂、決明子等一同泡制。下面我們一起來(lái)看看具體做法。

1、紅棗枸杞茶的泡法：枸杞一小把、紅棗3-4粒；直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開(kāi)水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很?chē)?yán)重，或者火氣很大的話(huà)，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

2、山楂枸杞茶的泡法：由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次。

3、枸杞?jīng)Q明茶的泡法：由枸杞、蒼術(shù)、決明子組成、水煎代茶，每日2次。

枸杞子泡水喝都有哪些功效

1、枸杞子含有甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積，防止肝硬化，保護(hù)正常肝細(xì)胞。對(duì)降血脂、血糖也有一定作用。

2、枸杞的嫩莖和葉可作蔬菜，而枸杞果實(shí)(枸杞子)、根皮(地骨皮)可以入藥。尤其是枸杞果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，枸杞子含有18種氨基酸，其中8種是人體必需氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子味甘性平，有補(bǔ)腎滋陰、養(yǎng)肝明目、益氣等功效。適用于腎虧遺精、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等常?jiàn)癥狀。還具有降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能、防治癌癥、抗衰老和美容功效，對(duì)人體健康極其有益。

3、枸杞子除了入藥，還有多種吃法。如用枸杞子泡茶，煎湯飲服，干嚼吃;枸杞子50g泡酒一周，每天早晚各飲用10ml;枸杞子配以相當(dāng)?shù)氖澄锒谱鞯慕∩盱畈〔穗鹊鹊取?

4、枸杞子提取物可促進(jìn)細(xì)胞免疫功能，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖及腫瘤壞死因子生成，對(duì)白細(xì)胞介素Ⅱ有雙向調(diào)解作用。

通過(guò)以上文章相信大家對(duì)枸杞子泡水喝的方法都有一定的了解了吧，大家不妨試試上述的方法，希望對(duì)大家有幫助哦！