隨著生活水平的提高和生活節(jié)奏的加快，患有高血壓、糖尿病、高血脂的人群越來越多，也越來越年輕化，其實不止是三高人群，越來越年輕化的腦出血患者也確實是讓人為之惋惜。

為什么越來越多的年輕人得腦出血?

1、熬夜

首先，熬夜是年輕人腦出血的罪魁禍首。這幾年，關于熬夜導致猝死的資訊已經屢見不鮮，長期的睡眠不足，會損害我們心腦器官，導致各類心腦血管疾病出現(xiàn)的危險也明顯增加，進而導致猝死的事件也會增加。

2、酗酒

現(xiàn)在的很多年輕人因為工作壓力或者應酬需要，經常泡在酒場上，酒精可以直接作用于腦血管的平滑肌上，引起痙攣，強烈的腦血管舒縮很容易導致腦出血。酒精還會使得血小板聚合、激活，體內血栓素增加，直接引發(fā)腦出血。

3、吸煙

吸煙也是現(xiàn)在年輕非常鐘愛的一件事，吸煙對血管內皮的損傷不亞于高血壓，如果吸煙和高血壓同時存在的話，中風的危險會升高近20倍。另一方面，也會造成血管硬化，使得斑塊形成，也增加了血管破裂的危險，誘發(fā)腦出血。長時間吸煙喝酒的年輕人，一定要警惕危險，及時地戒掉這些習慣，減少對血管的損傷，以免對身體造成更嚴重的傷害。

4、肥胖

現(xiàn)在的很多年輕人，由于工作壓力大等原因，很喜歡暴飲暴食、鐘愛高脂肪高鹽飲食，使得自己的身材快速走形，脂肪堆積在腰腹部，也形成為易發(fā)腦出血的高危因素。

5、高血壓控制得不好

很多的高血壓患者，平時沒有什么癥狀，身體沒有不舒服的問題，很容易就會把高血壓的問題忽略，殊不知，一旦嚴重，所造成的后果是非常嚴重的。長時間的血壓不穩(wěn)定，血壓過高的話，血液的流通速度加快，容易對血管造成傷害，一旦血管破裂，誘發(fā)腦出血，對身體的損傷不可預估。高血壓是引起中風的危險因素，年輕人一定要按時的服用降壓藥，把血壓控制在一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)，減少對身體的損傷。

6、生活習慣不好，壓力過大

如今的年輕人，生活工作的壓力都特別大，很多人都經常的加班到凌晨，加上飲食不規(guī)律，對身體的損害是非常嚴重的。想要遠離腦出血，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，減少對身體的損傷，遠離腦出血。在發(fā)生腦出血后，也不要過于的恐懼，盡快地開始神經修復治療和康復訓練，逐漸恢復身體的各項功能，減少后遺癥，盡快的回歸到正常生活。

俗話說：“沒有了健康就沒有了一切”。不論工作還是生活，健康已經始終放在位，平時就要養(yǎng)成好的生活習慣，注重飲食，保持健康體重，主動運動鍛煉，早睡早起，戒煙限酒，你好好對待身體，身體也會給你一個滿意的答案。