導(dǎo)致痔瘡的一大重要因素就是蹲坑時(shí)間太長(zhǎng)，讓肛部部分老是充血，而長(zhǎng)期便秘或排便過(guò)度用力（當(dāng)然還是因?yàn)楸忝兀┮矔?huì)導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。雖說(shuō)一切痔瘡都可以通過(guò)手術(shù)或非手術(shù)的方法痊愈，但是為了不受那份兒罪，深圳遠(yuǎn)大肛腸醫(yī)院提醒您還是平時(shí)注意點(diǎn)吧：

首先一點(diǎn)就是把你的手機(jī)扔掉！嗯……我是說(shuō)蹲坑的時(shí)候。越智能的越要扔。（這樣不但可以大幅縮短你的蹲坑時(shí)間，還可以有效防止手機(jī)掉到馬桶里。）如果你真的到了離開(kāi)手機(jī)就活不了的地步，那么我推薦你在蹲坑時(shí)候換個(gè)什么額外功能都沒(méi)有的手機(jī)，如果你真的覺(jué)得邊蹲坑邊打電話也很爽的話……

除了蹲坑，上班族和宅人（相信好多人除了上班就是宅）也是痔瘡的高危人群。而網(wǎng)上傳播甚廣的那幾篇肛腸醫(yī)院游記也正是宅人們所為。如果你還不想去肛腸醫(yī)院被XX，站起來(lái)走走吧！由于久坐會(huì)使血管充血從而誘發(fā)痔瘡，宅人們，別再一天到晚不動(dòng)窩啦！

宅人和上班族的另外一大危險(xiǎn)就在于飲食單一，老吃垃圾食品所導(dǎo)致的纖維素缺乏會(huì)讓你的便便堅(jiān)硬無(wú)比……所以記得要多吃一些含纖維的食物，如水果蔬菜，全麥面包等等。促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，讓你的蹲坑事業(yè)更爽更規(guī)律～

深圳遠(yuǎn)大肛腸醫(yī)院建議廁所一定要放的話也該放一些四格漫畫和短篇笑話什么的，既豐富蹲坑生活，還可以避免因?yàn)橥嬗螒蛱ち叶卓舆^(guò)久。