沈陽(yáng)治療失眠抑郁醫(yī)院哪家好？失眠抑郁怎么辦？失眠抑郁的常見癥狀是睡眠障礙、入睡困難、白天嗜睡，多數(shù)失眠抑郁患者思想悲觀厭世，不喜歡與他流溝通，甚至無緣無故不喜歡他人。

沈陽(yáng)治療失眠抑郁醫(yī)院哪家好？失眠抑郁怎么辦？醫(yī)生介紹了幾種治療失眠和抑郁癥的方法。

1.心理

就是改變你對(duì)周圍世界的看法以及你對(duì)此的反應(yīng)。單獨(dú)的心理治療或與抗抑郁藥結(jié)合可以解決你和家人、配偶或其他人之間的特定問題。根據(jù)每個(gè)人的需要，治療可能會(huì)持續(xù)3到6個(gè)月。

2.藥物

這被認(rèn)為是目前較有效的治療方法。目前效果的藥物是“養(yǎng)心益腦寧神劑”系列方劑。

3.反射

反射是一種醫(yī)生對(duì)患者手和腳的固定部位施加壓力的技術(shù)。反射派認(rèn)為人體有自身的修復(fù)功能，手腳的神經(jīng)與身體其他部位相連。通過興奮手腳的相應(yīng)部位，可以通過反射原理來治療疾病。

4.催眠術(shù)

精神分析師會(huì)對(duì)你進(jìn)行催眠，深入挖掘你的思維或記憶，看看你是否經(jīng)歷過一些尷尬的事件，并試圖找到你生病的根本原因。這種治療需要很長(zhǎng)時(shí)間，費(fèi)用也很高。

5.理療

理療主要依據(jù)自然界中的物理因素(聲光、水冷、電、熱)、人體生理原理和規(guī)律等。針對(duì)人體局部或全身功能障礙或疾病，給予適當(dāng)?shù)?、非藥物治療，以?yīng)對(duì)患者的身體不適和疼痛，從而盡可能恢復(fù)其原有的生理功能。該方法是預(yù)防、治療和處理由疾病或損傷引起的運(yùn)動(dòng)問題的醫(yī)學(xué)專業(yè)。6.陽(yáng)光

享受陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)的美好，可以明顯放松抑郁癥患者的情緒。同時(shí)，培養(yǎng)對(duì)新事物的興趣和愛好，讓你的生活每天都充實(shí)而活躍。這是一種患者不用花錢就能做到的治療失眠和抑郁癥的方法。

7.飲食

食譜：萵筍球狀具有鎮(zhèn)靜、安眠的功效。生食、湯或炒菜可以安神催眠。香蕉含有誘導(dǎo)睡眠的褪黑激素和天然色胺?？挂钟羰匙V：酸棗仁、百合、桂圓、蓮子均有解郁安神的功效，何首烏、桑葚有滋補(bǔ)肝腎的功效，可治抑郁、失眠、健忘、易怒。

8.音樂

音樂是抑郁癥患者的心理治療方法之一。大腦的邊緣系統(tǒng)和腦干的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)在調(diào)節(jié)人體的內(nèi)臟器官和身體功能方面起著主要作用，音樂可以直接或間接影響這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)。