沈陽治療失眠?？漆t(yī)院哪家好？經(jīng)常失眠的原因是什么？日常生活中很多人都有失眠的情況，然后失眠的原因有多種多樣，下面沈陽精神心理醫(yī)院的醫(yī)生為我們介紹了失眠的具體原因，希望有失眠的朋友找對原因，對癥治療，早日擺脫失眠的痛苦。

沈陽治療失眠?？漆t(yī)院哪家好？經(jīng)常失眠的原因是什么？

1.心理因素：生活和工作中的各種矛盾和困難引起的焦慮、抑郁、緊張、興奮、憤怒或過度思考會導致失眠多夢。

2.生理因素：精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮和一些疾病，如關節(jié)炎、潰瘍、心絞痛、偏頭痛、哮喘和心律失常，都會導致失眠。隨著年齡的增長，睡眠效果也會發(fā)生變化，引起失眠。丘腦病變可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律倒置，即白天睡覺，晚上醒來。

3.藥物因素：飲酒、濫用藥物、藥物依賴和戒斷癥狀都會導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。

4.年齡因素：年齡越大，失眠發(fā)生率越高。

5.與人的情緒狀態(tài)有關：很多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽視情緒障礙本身，過于關注與情緒障礙相關的失眠、多夢、疼痛等癥狀。我不知道如何調(diào)整和改善自己的情緒，但我夸大了自己不太客觀的經(jīng)歷。

6.個體功能狀態(tài)的差異：不同的個體有不同的夢。即使同一個人在不同時期有不同的功能狀態(tài)，做夢的程度也是不一樣的。因此，有些人在夢多一度有很強的夢感，而在另一個時期則夢感較弱。建議可以讓自己開心一點，不要為瑣事想太多，晚餐少吃點，睡前喝點熱牛奶。

7.不好環(huán)境和習慣：對大多數(shù)人來說，不好環(huán)境或不好習慣會影響睡眠。如噪音、光照強度、冷熱均可導致失眠多夢、飽腹或饑餓，睡前劇烈運動和作息不規(guī)律均可影響睡眠。

8.其他：如腦力勞動者、過度用腦、環(huán)境嘈雜、飲酒過度、喝茶咖啡。