天津精神科醫(yī)院哪家好？天津治療抑郁癥醫(yī)院哪家好？如何預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)？抑郁癥是一種精神疾病，發(fā)病期間非常痛苦。治療后才能緩解，恢復(fù)原有的社會(huì)能力。然而，抑郁癥是一種容易復(fù)發(fā)的疾病。每次復(fù)發(fā)的癥狀會(huì)越來越嚴(yán)重，治療也會(huì)越來越困難，需要很長時(shí)間才能治療好。如何預(yù)防復(fù)發(fā)是很多抑郁癥患者關(guān)心的問題。

天津精神科醫(yī)院哪家好？天津治療抑郁癥醫(yī)院哪家好？如何預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)？

首先要堅(jiān)持鞏固治療和維持治療。在每次抑郁癥發(fā)作期間，我們都需要堅(jiān)持足夠的時(shí)間來治療。初次發(fā)作和維持治療需6至8個(gè)月。兩年內(nèi)復(fù)發(fā)的患者應(yīng)繼續(xù)服藥兩年以上。當(dāng)然，多次復(fù)發(fā)的患者可能需要終身服藥。

其次，定期就診，維護(hù)和記住抑郁癥患者，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。以樂觀主動(dòng)的態(tài)度面對(duì)生活；保持良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；

第三，不要在早期表現(xiàn)出復(fù)發(fā)的跡象。每個(gè)人都有喜怒哀樂，很多抑郁癥患者可能特別擔(dān)心自己次發(fā)作后會(huì)復(fù)發(fā)，所以總會(huì)問醫(yī)生抑郁癥復(fù)發(fā)的征兆是什么，或者有些家庭成員害怕復(fù)發(fā)，所以只要生活中出現(xiàn)一點(diǎn)小麻煩，就會(huì)認(rèn)為是復(fù)發(fā)。其實(shí)在這種情況下，抑郁癥患者和家屬一定不要緊張，直接去看醫(yī)生就可以了。

天津精神科醫(yī)院哪家好？天津治療抑郁癥醫(yī)院哪家好？如何預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)？抑郁癥患者及其家屬，其實(shí)不用太擔(dān)心。如果藥物得到很好的控制，這意味著你的抑郁癥正在好轉(zhuǎn)。只要平時(shí)多加注意，就能有效擺脫抑郁。

其實(shí)很多事情并不能完全由一個(gè)人決定。放寬要求就好，只要真的努力。用自己想要的方式對(duì)待身邊的人，尤其是家人。你不能要求對(duì)方做你需要做的事情，但你也可以幫助別人。也許你對(duì)生活的要求越少，得到的回報(bào)就越多。注意你的作息時(shí)間。多做戶外運(yùn)動(dòng)，比如慢跑和快走。適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)。飲食方面，和瑜伽一樣，要多吃豆類、牛奶和心臟含量高的食物，適量補(bǔ)充維生素。