大家都知道，孕婦在懷孕期間隨著胎兒的生長孕婦身體會表現(xiàn)出一些特殊的癥狀，最為常見的就是孕婦出現(xiàn)貧血。由于寶寶所需營養(yǎng)都來自母體，所以寶媽一旦營養(yǎng)供應(yīng)不上就會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。那么，懷孕貧血怎么辦?懷孕晚期中度貧血吃什么好?

大多數(shù)孕媽媽對于貧血了解甚少，因此在補血上比較盲目，還沒有什么效果。想要有效補血，首先對貧血一定要有詳細了解。孕婦貧血最常見的就是缺鐵性貧血，那么什么是缺鐵性貧血呢?鐵對孕婦有什么作用?下面為大家詳細介紹一下。

鐵，你了解多少?

鐵是維持生命的主要物質(zhì)，是制造血紅素和肌血球素的主要元素，是促進維生素B族代謝的必要物質(zhì)。對于人體，鐵是不可缺少的微量元素。在十多種人體必需的微量元素中鐵無論在重要性上還是在數(shù)量上，都屬于首位。一個正常的成年人全身含有3g多鐵，相當(dāng)于一顆小鐵釘?shù)馁|(zhì)量。人體血液中的血紅蛋白就是鐵的配合物，它具有固定氧和輸送氧的功能。人體缺鐵會引起貧血癥。

一般隨著寶寶的發(fā)育，孕媽媽在孕晚期貧血就會加重，這時的孕媽媽就會有比較明顯的癥狀表現(xiàn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)貧血后就已經(jīng)是中度貧血了，而孕婦隨著寶寶的發(fā)育所需鐵元素比平常人多4倍，因此日常生活中不及時補鐵，不但會影響孕婦的身體健康，還會影響寶寶發(fā)育，嚴(yán)重還會影響生命安全，所以孕期一定要及時補鐵。

懷孕晚期中度貧血吃什么好

1、動物的血和肝臟。動物肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，同時還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進身體對鐵質(zhì)的吸收。

2、新鮮的蔬菜。新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質(zhì)一樣是造血的主力軍，但它參與紅血球的生成，算是輔助造血，所以葉酸如果缺乏，也會造成細胞貧血。

3、黑色食物。民間有一種說法，黑色的食物含有豐富的鐵物質(zhì)，具有明顯改善營養(yǎng)性貧血的功效，可以起到補血的作用，所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

4、高蛋白的食物。懷孕后期，寶寶發(fā)育非?？欤灰獙殞毭恐荏w重不超過1公斤，就要多吃富含高蛋白類的食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。同時注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

5、補鐵產(chǎn)品。由于孕婦對鐵需求量極大，普通的食物補充未必能滿足所需。因此，孕婦缺鐵性貧血還應(yīng)該適當(dāng)服用安全、合適的補鐵產(chǎn)品補鐵。在這里為大家推薦紅源達(多糖鐵復(fù)合物)，紅源達(多糖鐵復(fù)合物)是以多糖為載體與鐵合成的多糖鐵復(fù)合物，含鐵量為46%。分子結(jié)構(gòu)類似于人體易吸收的“胃鐵”，以分子狀態(tài)在十二指腸和空腸上段吸收，吸收率可達30%。多糖鐵直接參與血紅蛋白的合成，能迅速提高血紅蛋白水平。

并且，紅源達(多糖鐵復(fù)合物)主要針對鐵缺乏人群(尤其是慢性腎病患者、孕婦、婦女、老年人)，與鈣劑一樣，都是微量元素補充劑，與同類鐵劑相比更安全(適合孕婦及哺乳期)，服用更方便(一天1粒)，依從性更好(極少胃刺激)。對于治療孕產(chǎn)婦缺鐵性貧血，其優(yōu)越性尤為突出。

以上內(nèi)容就是針對“懷孕晚期中度貧血吃什么好”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。需要注意的是牛奶和富鐵食物分開吃，兩餐間喝酸奶。牛奶中的鈣含量很高，要和富含鐵的食物在食用時間上錯開。貧血者大部分存在消化不良問題，所以適當(dāng)飲用酸奶可以促進消化，改善消化系統(tǒng)的功能。

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