在準(zhǔn)備生孩子之前，備孕是必須要做的事情，因?yàn)橹挥型耆龊脗湓写胧┑那闆r下，才能保證精子卵子活躍度較高，由此獲得高質(zhì)量的受精卵，最終生出健康的寶寶。

　　不過，日常生活中有部分女性備孕了很長一段時(shí)間，還是沒有懷上孩子，這時(shí)大家便會(huì)以為是生育能力有問題，但殊不知，影響因素有很多，其中也包括以下四個(gè)，希望大家提前了解。

　　1.精神過度緊張

　　如果備孕了好長一段時(shí)間卻沒有成功受孕，夫妻雙方都會(huì)有情緒焦躁，壓力大的表現(xiàn)，由此一來，更容易擾亂內(nèi)分泌。

　　尤其是女性朋友，一旦內(nèi)分泌紊亂，則會(huì)導(dǎo)致卵巢功能下降，使得卵子無法正常排出。而對于男性來說，若是長時(shí)間處于壓力較大的狀態(tài)下，甚至還會(huì)出現(xiàn)射精障礙。

　　正是如此，假如備孕期間存在這些不良表現(xiàn)，則需要積極的調(diào)整心態(tài)，并且多做放松身心的事情，例如運(yùn)動(dòng)，聽音樂等。

　　2.房事過于頻繁

　　有部分人先入為主的覺得頻繁的同房便能夠升高精卵結(jié)合的概率，其實(shí)這種想法并不正確，反之，如果同房頻率過高，精子的質(zhì)量還會(huì)下降，由此，哪怕進(jìn)入女性體內(nèi)，也很難和卵子結(jié)合。

　　尤其是來例假之后，女性的子宮頸口處于打開狀態(tài)，如果還有同房的行為，子宮卵巢則容易受到病原體入侵，誘發(fā)子宮內(nèi)膜炎，這種情況下，就算大量精子進(jìn)入宮腔中，也會(huì)被細(xì)菌殺死或者降低其活動(dòng)力。

　　3.長期吃素食

　　日常生活中，有些女性為了保持好的身材，便會(huì)通過吃素食的方式減肥，雖然短時(shí)間內(nèi)體重有所下降，但時(shí)間久了便會(huì)擾亂激素分泌，特別是孕激素、雌激素分泌量不足，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的問題。

　　因此對于有生育計(jì)劃的女性朋友來說，必須得注意飲食，掌握均衡膳食的飲食原則，才能增強(qiáng)體質(zhì)以及保證內(nèi)分泌的穩(wěn)定。

　　4.身材過于肥胖

　　肥胖帶給人體的影響非常之多，其中也包括降低生育能力，主要原因在于身材肥胖的情況下，體內(nèi)激素容易紊亂。

　　特別是女性朋友，身材越來越肥胖，甚至還有可能誘發(fā)多囊卵巢綜合癥，導(dǎo)致生育能力下降。而對于男性朋友來說，身材肥胖則會(huì)降低精液質(zhì)量，最終導(dǎo)致備孕不成功。

　　其實(shí)，除了以上四個(gè)因素會(huì)影響懷孕進(jìn)度之外，服藥不正確也是誘因之一，比如抗抑郁類的藥物，容易導(dǎo)致女性腦垂體分泌較多的催乳素，進(jìn)而影響排卵。

　　總而言之，懷孕確實(shí)是一件很幸福的事情，所以當(dāng)?shù)搅艘欢ǖ哪挲g階段之后，夫妻才會(huì)有備孕的打算，但如果備孕了好長一段時(shí)間后仍舊沒有順利懷孕，就要考慮是不是上文中提到的四個(gè)因素的影響。

　　除此之外，若是想要順利懷孕，建議在備孕之前到醫(yī)院做檢查，這樣才能了解身體的狀況是否適合懷孕。