香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平， 經(jīng)常食用可使身體內(nèi)高密度脂蛋白質(zhì)有相對增加趨勢。

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　　冬瓜：經(jīng)常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥作用。