身高1.76米的我體重卻達97.5公斤。因為肥胖，我患有高血壓病、脂肪肝。平時稍微動一下，就大汗淋漓，心跳不止。醫(yī)生警告我：減肥，否則后果不堪設想。

　　家人特意為我買了兩個療程的減肥套餐，我開始了為期12天的減肥歷程。

　　第一天只想沖出去大吃一頓

　　今天，我居然提前一小時醒來。也好，先用早餐吧，省得到時候看到家人用餐時嘴饞。所謂的早餐，是4粒減肥膠囊，外加一杯無糖豆奶。好不容易熬到了中午，妻子為我端上了特制的午餐：4粒減肥膠囊，兩根黃瓜，一只大番茄，一碗豆腐花。因為量不少，我的胃有了一種充實的感覺?？上Ш镁安婚L，兩小時不到，胃就唱起了"空城記"，一陣陣強烈的饑餓感噬咬著我。我坐立不安，惟一想做的就是沖出去大吃一頓！終于挨到了晚餐時分，我的目光幽幽地投向了餐桌一隅的白米飯。妻子直截了當?shù)溃?吃飯，想也別想。"昏昏沉沉的我只能早早上了床。

　　第二天闖過饑餓關，有點沾沾自喜

　　也許是因為做了一晚上大吃大喝的夢，第二天醒來饑餓感居然減輕了不少。吸取了昨天的教訓，我不再與家人在餐桌上相會。人感到軟綿綿的，腳像踩在棉花上，干脆決定臥床休息，伴著音樂和書本，一天很快就打發(fā)過去。

　　第三天體重開始下降，欣喜若狂

　　早晨稱體重時，意外地發(fā)現(xiàn)指針下滑了一格。我精神為之一振。

　　第四天告別流質，逐漸恢復自然飲食

　　按照上的說明，從第四天起，除了每日三次的外，可以逐漸恢復自然飲食。當然，主食仍屬禁忌之列。于是，我中午開始吃少量炒菜，晚上仍以黃瓜、番茄當飯。

　　第五天以后每天減肥1公斤，為皮帶打洞成了每天的必修課

　　假期結束了，同事們見到我，都連聲驚嘆："瘦了很多，"而我卻只想睡覺，一點力氣也沒有。我惟有咬緊牙關：再堅持最后幾天。

　　第十二天吃完，脫胎換骨

　　全部吃完了，一稱體重，輕了11公斤，望著鏡子里瘦了一圈的自己，我?guī)缀醪桓蚁嗾J。

　　第十三天以后停吃，體重開始反彈

　　為了保持勝利成果，我仍然不吃主食。誰料，從停吃那天起，我意外地發(fā)現(xiàn)體重開始反彈。短短十幾天5千克體重又卷土重來。唉，都說戒煙難，其實減肥更難；不反彈則難上加難。