許多人在生活中一定非常喜歡吃水果，特別是對(duì)于那些努力保持健康和減肥的朋友來(lái)說(shuō)，這一定是吃更多蔬菜和水果而不是主食和零食的好方法。 尤其是在晚上，當(dāng)嘴巴發(fā)癢，你想吃點(diǎn)東西的時(shí)候，吃水果總是沒(méi)什么不好的。晚餐吃什么水果減肥，你平常都是吃什么水果呢？

晚上吃什么水果?

(1)葡萄柚

對(duì)于晚上吃什么水果這個(gè)問(wèn)題，葡萄柚一定是非常不錯(cuò)的減肥好水果。這是因?yàn)槠咸谚之?dāng)中含有豐富的酸性物質(zhì)，可以幫助分泌出更多的消化液，而這些消化液是可以促進(jìn)機(jī)體消耗的，能夠避免食物囤積形成脂肪;與此同時(shí)葡萄柚當(dāng)中含有豐富的維生素C，可以幫助美白養(yǎng)顏，因此多吃些葡萄柚總是沒(méi)有錯(cuò)的。

(2)香蕉

香蕉雖然是日常生活中非常尋常的一種水果，但是對(duì)于正在努力減肥的朋友來(lái)說(shuō)，晚上用一根香蕉代替主食，可以幫助更好地控制熱量的攝入，與此同時(shí)香蕉當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)減肥、排毒養(yǎng)顏都大有作用。因此對(duì)于晚上吃什么水果這個(gè)問(wèn)題，顯然香蕉是不錯(cuò)的一個(gè)選擇。

(3)奇異果

奇異果是一種富含鉀質(zhì)的水果，對(duì)消除下半身水腫非常有幫助，更加重要的是奇異果當(dāng)中含有豐富的食物纖維，多吃些奇異果不僅不會(huì)發(fā)胖，反而可以幫助促進(jìn)消化、改善便秘問(wèn)題，在日常生活中多吃些奇異果，對(duì)美顏、都是很有幫助的。

以上就是關(guān)于晚餐吃什么水果減肥的相關(guān)內(nèi)容介紹，其實(shí)適合晚上吃的水果還有很多，大家可以根據(jù)自己的飲食喜好來(lái)選擇，只要控制好食量就可以了。