壓力導致心理病癥：

　　除了上述身體的病癥之外，在心理上，白領(lǐng)們也出現(xiàn)了一些與工作相關(guān)的問題。職場網(wǎng)高級職業(yè)咨詢師，職業(yè)“五方”職業(yè)咨詢方法體系創(chuàng)建人張濤老師指出，導致白領(lǐng)心理方面職業(yè)病的原因，罪魁禍首就是壓力。

　　另外，如今已經(jīng)不是以“吃飽”、“生存”為目標的年代，實現(xiàn)自己的價值，追求品質(zhì)生活是人們奮斗的重要目標，難以“無欲則剛”的人們，生活成本快速提高，快過了收入能力的提高速度，經(jīng)濟壓力隨之而來！

　　病癥一：職業(yè)倦怠

　　長時間高強度工作；工作沒有階段性成果，長期從事重復性工作；工作與職業(yè)興趣嚴重沖突等，都會引起這種不良職業(yè)心理狀態(tài)。解決這類問題最重要的，是找到引起倦怠的原因，從行為上突破目前的不良狀態(tài)。同時，通過自己的其他興趣愛好，來調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。   編輯推薦：電腦辦公族如何保健

　　病癥二：星期一綜合征

　　這實際是因壓力、倦怠所導致的一種普遍的職業(yè)心理亞健康狀態(tài)，很多職業(yè)人在星期天的晚上開始莫名其妙地煩躁，星期一精神萎靡，很難進入工作狀態(tài)，效率低下。要解決此類問題，做好計劃是最重要的。很多朋友總是覺得周末一晃而過，周一焦頭爛額，都是因為缺乏計劃而致。但是，還有些朋友陷入星期一綜合征的怪圈，是因為上面所述職業(yè)倦怠所導致，而且比例在逐漸上升，要調(diào)節(jié)首先就要解決自己職業(yè)倦怠的問題。

　　其他還有很多職業(yè)心理亞健康的癥狀，例如信息焦慮癥、微笑性抑郁癥等，都與職場人的工作強度、成就感、職場人際以及職業(yè)興趣相關(guān)。調(diào)節(jié)的方法，首先要正視自己的問題，找到問題究竟出在了哪里，通過游戲、玩樂等方式，只能是逃避。希望大家都能積極地面對問題，做一個快樂的職場人！