4.連續(xù)作戰(zhàn)，挑戰(zhàn)極限

　　偶爾連續(xù)直到精疲力竭為止，連續(xù)的次數(shù)可以根據(jù)個體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統(tǒng)受到強烈的刺激和精力消耗后，經(jīng)過幾天的恢復會比原來更強。連續(xù)不能經(jīng)常采用，比較好每隔2-3周挑戰(zhàn)極限一次，同時要有下述營養(yǎng)的補充。

　　5.來場冷熱水交替浴

　　這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，比較好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫熱之后再出浴缸，給施加冷水，待3分鐘左右，、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。   編輯推薦：多打哈欠提高男人性能力

　　6.刺激腹股溝管部強化睪丸功能

　　刺激位于根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓根部兩側，從上向下?lián)崮Γ碳ぱ毫飨虿G丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

　　7.指壓法強化性能力

　　時常采用“指壓法”按摩，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏。由此可增強神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。反復用手抓捏會引起勃起。勃起是不必介意可繼續(xù)進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為前撫的一環(huán)更有助于建立友愛積極的環(huán)境氣氛。